Pozitivan svjetonazor omogućava čovjeku da živi punim životom, poboljša se i krene naprijed. Da biste ga razvili u sebi, morate naučiti vidjeti pozitivne trenutke u bilo kojoj situaciji.
Potrebno
- - Dnevnik;
- - olovka.
Upute
Korak 1
Neka vam bude pravilo analizirati svaki dan koji ste živjeli, sažeti ga. Da biste to učinili, započnite dnevnik i u njega zapišite sve pozitivne trenutke, sve radosti koje vam je pružio ovaj dan. Odvojite zasebnu stranicu za negativne događaje.
Korak 2
Analizirajte negativne događaje koji su se dogodili tijekom dana i pokušajte ih gledati ne iz uobičajene pozicije, već mijenjajući svoje stajalište, potražite pozitivno u njima. Na primjer, danas ste propustili autobus i prošetali do posla. S jedne strane, ovo je loše, ali s druge strane, napravili ste dobro jutarnju vježbu, udahnuli malo zraka. Možda trebate češće hodati? Ili vam je šef zamjerio zbog lošeg izvještaja. Da, ovo je neugodno, ali ova sankcija bit će ozbiljan poticaj za poboljšanje vašeg učinka, razvoj vaših profesionalnih vještina itd.
3. korak
Potražite pozitivne aspekte u bilo kojem negativnom događaju. Čak i kad vam se čini da oni ne postoje, uvjerite se da je ono što vam se dogodilo bilo neophodno za vaše životno iskustvo, sada ste postali mudriji i naučili ste potrebnu lekciju.
4. korak
Komunicirajte samo s optimističnim ljudima, zaražavajući se njihovom zabavom i sposobnošću uživanja u životu. Ne birajte društvo melankoličnih ljudi koji se uvijek žale na život.
Korak 5
Radite ono što volite, ostvarite svoj potencijal. Ako vam posao ne donosi zadovoljstvo, promijenite ga, ako vam se ne sviđa odabrana profesija, prekvalificirajte se. Također je važno shvatiti da je malo vjerojatno da ćete postati sretna osoba pokušavajući ispuniti očekivanja drugih ljudi, na primjer svojih roditelja, ne uzimajući u obzir vlastite želje.
Korak 6
Proširite svoje vidike: putujte, bavite se duhovnim razvojem, ne zaboravite na tjelesno samopoboljšanje i osjećat ćete se kao samodostatna, zanimljiva osoba za one oko sebe. Što nije razlog za uživanje u životu?
Korak 7
Odustanite od pretjeranih zahtjeva prema sebi i ljudima oko sebe. Ne postavljajte si nerealne ciljeve, imajte na umu da osim materijalnih vrijednosti, duhovne nisu ništa manje važne, poput: ljubavi, milosrđa, suosjećanja itd.
Korak 8
Kontrolirajte svoje misli, borite se protiv zavisti, bijesa, samokritičnosti. Zamišljajte se češće veselim i bezbrižnim. Ako ste neraspoloženi, pokušajte se nasmiješiti - psiholozi su dokazali da tako jednostavna metoda vraća izgubljeni optimizam. Prebacite se na neku drugu aktivnost, izađite iz kuće, prošećite.
Korak 9
Pohvalite se za bilo kakve uspjehe, ma koliko mali bili, vjerujte da je pred vama još puno dobra.
