Prenježan karakter, nedostatak inicijative može dovesti do tužnih posljedica - popuštajući svima i ne postavljajući sebi ciljeve, nećete napredovati ni u jednom području svog života. Da se to ne dogodi, ponekad može biti korisno osjetiti konstruktivnu ljutnju koja vas tjera na odlučnu akciju.
Potrebno
- - Dnevnik;
- - olovka;
- - časopisi s fotografijama;
- - škare;
- - papir;
- - ljepilo;
- - igle za pritiskanje.
Upute
Korak 1
Što je konstruktivna ljutnja? Prije svega, to je ljutnja na sebe - na svoju bezvrijednost, nesposobnost da se nešto postigne, da se u pravi trenutak napravi odlučan korak. Takav bijes tjera vas na akciju, tjera vas da kažete sebi - „Mogu! Uspjet ću! Upravo je to njegova korist.
Korak 2
Analizirajte zašto želite gajiti konstruktivni bijes? Što ti nedostaje u životu? Mislite li da ste autsajder, da niste postigli ništa u svojoj profesionalnoj ili osobnoj sferi? Iskreno odgovorite na pitanje: koji su razlozi vaših neuspjeha? Možda imate nisko samopoštovanje ili se bojite donositi odluke i biti odgovorni za njihove posljedice?
3. korak
Postavite sebi određene ciljeve. Ne smiju biti nejasne i apstraktne, kao, na primjer: "Želim biti bogata osoba", već konkretnije, na primjer: "Zauzeti mjesto direktora tvrtke" ili "Nabaviti bolje plaćeni posao" itd.. Uložite svu svoju volju u postizanje cilja - to će vam omogućiti da razvijete zdravu strast, zdrav bijes.
4. korak
Poduzmite određene korake za postizanje svog cilja. Ispravno motivirajte svoje postupke. Češće uspoređujte postignuća svojih kolega i prijatelja s vlastitim. Aktivno razvijajte natjecateljski duh s drugima, ne dopustite da vas prevlada pasivnost i lijenost. Imajte na umu da suparništvo treba biti samo konstruktivno - ne biste trebali kopati rupu za druge ljude, bolje je da im od srca poželite uspjeh, već pokušajte biti, ako ne ispred, onda barem pored vođa.
Korak 5
Vodite osobni dnevnik, zapišite u njega što ste učinili da postignete svoj cilj, a također naznačite što vas je bacilo natrag, što je pridonijelo vašoj regresiji. Ne budite lukavi, pozivajući se na okolnosti i druge ljude koji su krivi za vaše probleme, razloge svojih neuspjeha tražite samo u sebi. Završite svaki unos određenim zaključkom koji će vam pomoći da se približite rješavanju problema.
Korak 6
Radite na poboljšanju vlastitog samopoštovanja: poboljšajte svoje znanje i vještine, proširite vidike, pronađite hobi koji vam se sviđa, radite vježbe za usklađivanje uma i tijela. Ljudi s visokim samopoštovanjem imaju tendenciju da se osjećaju konstruktivno bijesni i guraju naprijed kako bi postigli svoje ciljeve.
Korak 7
Vizualizirajte svoje ciljeve. Ako mentalna vizualizacija nema dovoljan učinak na vas, napravite kolaž izrezujući iz časopisa fotografije onoga što još nemate u životu, ali koje definitivno želite dobiti. Zalijepite slike na veliki list papira i objesite ih na zid, tako da vam slika bliske svijetle budućnosti uvijek bude pred očima.
Korak 8
Pročitajte priče o uspjehu bogatih i poznatih ljudi, naučite njihove mudrosti, učite iz životnog iskustva. Pokušajte da vas ne posjeduje crna zavist, već konstruktivna ljutnja, uzbuđenje koje vas tjera na podvige radi vlastite budućnosti.
Korak 9
Imajte na umu da je konstruktivna ljutnja upravo uzbuđenje, pozitivno rivalstvo, a ne ljutnja, loša volja, zavist i druge negativne emocije. Stoga, pokušajte da vaše misli ostanu životnim potvrđivanjem. Slobodno gledajte naprijed, idite svom cilju, nemojte odustati u slučaju mogućih neuspjeha i zasigurno ćete uspjeti!
