Razvod je neugodan događaj u životu žene, koji mora moći preživjeti uz najmanji mogući gubitak. Ako su prisutni svi znakovi depresije, potrebno je hitno djelovanje.
Potrebno
- - pretplata na teretanu ili bazen;
- - glazba za meditaciju;
- - tečaj književnosti ili videa o jogi;
- - konzultacije psihologa.
Upute
Korak 1
Pokušajte trezveno i nepristrano analizirati situaciju: u čemu je kriv razvod? Što ste stekli i što ste time izgubili? Ako je i vaša krivnja u onome što se dogodilo, nemojte se previše usredotočiti na to, samo izvucite određene zaključke kako ne biste opet ponovili dosadne pogreške.
Korak 2
Počnite živjeti s čistom pločicom. Izvukli ste zaključke, stekli životno iskustvo, filozofski shvatite ono što se dogodilo. Mnoge žene proživljavaju situacije slične vašoj i tada pronalaze novu istinsku ljubav. Ne smatrajte da je sve izgubljeno - za vas sve tek počinje!
3. korak
Ne slažite se s likom napuštene žene, žrtve. Ne dopustite da vas drugi žale, pokušajte im ne dati razlog za to. Pozicionirajte se kao slobodna žena, ne opterećena nikakvim problemima.
4. korak
Pusti svoju krivnju. Zapamtite da svatko ima pravo na pogrešku. Ne zanosite se samokritikom, od ovoga se još uvijek ništa neće promijeniti. Ako ste za nešto krivi, jednostavno to prihvatite i pokušajte ne činiti iste pogreške u budućnosti.
Korak 5
Pokušajte vidjeti pozitivne aspekte svake situacije. Sjetite se sve negativnosti koja vas je povezala s bivšim suprugom, svih njegovih nedostataka. Jeste li mu stalno morali čistiti prljave čarape? Jeste li se uzaludno borili s njegovom navikom da jede pred televizorom i patili ste od njegovog glasnog hrkanja noću? Je li bio nerazumno ljubomoran na vas i ograničavao vašu osobnu slobodu? Sad je sve gotovo! Uživajte u činjenici da vas nitko ne kontrolira, nitko drugi ne krši red i čistoću u vašem stanu itd.
Korak 6
Poradite na podizanju svog samopoštovanja ako osjećate da niste vrijedni ljubavi, da niste zanimljivi muškarcima, da niste lijepi itd. Pronađite hobi koji vam se sviđa, proširite vidike, idite u teretanu, bazen, salone ljepote itd.
Korak 7
Ispunite svoj svakodnevni život raznim aktivnostima, poslom, komunikacijom. Važno je pravilno izmjenjivati posao i odmor, inače možete dobiti sindrom kroničnog umora. U slobodno vrijeme s posla pohađajte masaže, meditirajte i jogu.
Korak 8
Kontrolirajte vlastite misli. Odustanite od navike da stotinu puta u glavi prelazite s istom situacijom. Važno je shvatiti da je ono što se dogodilo prošlo. Vaša prošlost, kakva god bila, ne može se promijeniti, ali možete raditi na sadašnjosti i budućnosti.
Korak 9
Nastojte da vaši izgledi budu pozitivni. Pokušajte ne izgubiti vjeru u svijetlu budućnost, nadajte se da je pred vama još mnogo dobrih stvari i zasigurno ćete pronaći svoju pravu ljubav.
