Percepcija samoga sebe zanimljiva je tema u psihologiji ličnosti. Ovisi o raznim čimbenicima - dobi, profesiji, izgledu. A svaka percepcija i samopoštovanje povezani su s kriterijima koje je društvo samo sebi odredilo - bilo da se radi o kriterijima ljepote, talenta ili bogatstva.
Upute
Korak 1
Prije svega, izgled utječe na percepciju sebe. Budući da se normalna tjelesna građa smatra standardom ljepote i zdravlja u društvu tijekom posljednjih desetljeća, prekomjerna ili nedovoljna težina značajno utječe na čovjekovu sliku o sebi i njegovo raspoloženje u vezi s tim.
Korak 2
Tanko tijelo može se sakriti iza ogrtača, ali potpuno ne može se sakriti. Debeli ljudi osjećaju više nelagode pri izlasku iz kuće nego mršavi ljudi. Shvativši da svi oko sebe prvenstveno obraćaju pažnju na izgled, osobe s prekomjernom težinom izložene su kroničnom stresu. Napeti su, pod pretpostavkom da ih svi s kojima se susreću ocjenjuju u skladu s prihvaćenim idealima ljepote, da ova ocjena ne ide u prilog punoj tjelesnoj građi, da se, kršeći ovaj standard, osoba s prekomjernom težinom a priori još uvijek smatra glupom, jer ne razumije kako neprivlačno izgleda ili lijen ako razumije, ali ne čini ništa da to popravi. Iznevjeren takvim mislima, osoba s prekomjernom težinom pogoršava svoju situaciju, hvatajući iskusni stres svaki put kad se vrati kući. Samopoštovanje redovito pati zbog vlastitih misli o nedostatku volje, zbog zavisti onih koji su izgubili na težini i u dobroj su fizičkoj formi.
3. korak
Prekomjerna težina u takvoj situaciji počinje sebe doživljavati kao beznadnog gubitnika, unaprijed pristajući na samoću - kome je takav potreban? Pomire se s mišlju o vlastitoj neprivlačnosti. Pa čak i ako se muškarac obrati punoj dami s ponudom da se upozna, ona to često doživljava kao izrugivanje, jer jednostavno ne vjeruje u ono što bi nekoga moglo zanimati. Pa čak i ako joj ispred nje stave podatke o desecima anketa, prema kojima mnogi muškarci za pratioce biraju debele, ona neće vjerovati.
4. korak
Naravno, postoje ljudi na čiju težinu ne utječe samopoimanje. I oni oko njih to prihvaćaju - štoviše, podsvjesno. Napokon, društvo sve intuitivno pogađa sve misli osobe o sebi, a odnosi se na osobu u skladu s idejama osobe o sebi. Punašna žena sebe smatra beznačajnom, uključuje se u samokritiku i samobičevanje - od svog će društva dobiti dokaz o svom stajalištu. Žena voli sebe, bez obzira na naznake vage, a društvo je voli. I oko zainteresiranih pogleda, komplimenata, udvaranja. Dvije žene iste veličine i dvije različite percepcije sebe daju tako različit rezultat. A jedan je neizbježno sretan, drugi beskrajno pati.
Korak 5
Ponekad se dogodi i obrnuto - nisko samopoštovanje kao osnova čovjekove samopoimanja utječe na težinu. Dakle, ljudi čije je mišljenje bilo zanemareno u djetinjstvu ili im nije posvećivalo dovoljno pažnje, skloni su debljanju - pa podsvjesno nastoje zauzeti više prostora oko sebe, odnosno postati značajniji, uočljiviji. Ili oni ljudi koji se osjećaju nezaštićeno pojedu "ljusku", također podsvjesno pokušavajući stvoriti neku vrstu životne plutače oko sebe.
Korak 6
Težina nikada ne bi trebala utjecati na samopoimanje. Osobnost je puno više od pukog tijela, fizičke ljuske. Standarde su izmislili ljudi koji na njima često zarađuju - vlasnici tvrtki za uljepšavanje, modni dizajneri, proizvođači hrane, fitness treneri, beskrajni nutricionisti. Život u harmoniji sa sobom je glavna stvar. Usporedite se ne s drugima, već sa sobom - jučer. To je ono što će pokazati rast osobnosti, pokazat će uspjeh i omogućit će vam da formulirate ciljeve za budućnost. To je ono što će vam pomoći da sebe adekvatno opažate, da živite u harmoniji sa svojim tijelom i umom.
