Često se dogodi da se čini da nema puno stvari za napraviti, ali svejedno nemate vremena za bilo što. Ili još gore: ogromna hrpa zadataka i ne znate kako i odakle započeti. Ali svejedno želite imati vremena za opuštanje. Stoga je bolje da se ne motate od jednog slučaja do drugog, već mirno sjednite i razmislite zašto ništa ne radite. Razlog je najvjerojatnije jer je vaše vrijeme loše dodijeljeno.
Upute
Korak 1
Prvo uzmite papir i olovku (flomaster, flomaster, olovku, možete i više njih) i sjednite na udobnu stolicu u sobi u kojoj vam nitko neće smetati. Sada vam je potrebna tišina da biste se usredotočili. Sada zapišite svoje sutra.
Korak 2
Prvo označite stvari koje su vam najpotrebnije i kada ih trebate dovršiti. Navedite samo osobne i potrebne potrebe: san, higijena, doručak, ručak, večera itd. Ne zaboravite navesti vrijeme njihovog izvršenja. Zatim zapišite najvažnije zadatke za sutra. Na primjer, napišite 5 poglavlja izvještaja. Ne zaboravite uključiti pauze za odmor, šetnju, pozivanje prijatelja itd.
3. korak
Pokušajte ispuniti svoj plan za sutra. Mala odstupanja od rasporeda nisu jako zastrašujuća. Ako nije uspjelo, napravite pojednostavljeni režim sljedeći dan. Navedite samo glavne točke - što se mora učiniti. Ovo bi trebalo pomoći.
4. korak
Ako ste se izborili s prvom fazom treninga, prijeđite na drugu. Planirajte nekoliko dana ili tjedan i pokušajte se ponašati u skladu s tim. To naravno ne znači da morate nastaviti živjeti po rasporedu. Ovi su treninzi neophodni kako biste naučili kako sve izvoditi jasno i uredno, bez razaranja između nekoliko stvari.
Korak 5
Najvažnije je prvi put u danima svladati napast da se sruši režim. Zapamtite da to radite za sebe, zato nemojte zavaravati sebe. Nakon nekog vremena stvorit ćete naviku ravnomjerne raspodjele odgovornosti.
Korak 6
Sljedeći je korak sastaviti ne cijeli raspored, već samo popis obveza. Nabavite dnevnik u kojem možete označiti zadatke i vrijeme za koje bi trebali biti spremni.
7. korak
Kao rezultat toga, naviknut ćete se na to da su svi vaši poslovi "odloženi na police" i, najvjerojatnije, više nećete morati ništa planirati. Kad naučite raspodijeliti svoje odgovornosti, imat ćete puno slobodnog vremena s kojim možete spontano riješiti.
