Prije ili kasnije u životu svake osobe dođe trenutak kada se počne brinuti ili brinuti zbog jednog ili drugog razloga. Razlog je možda pretjeran, ali ako postoji, tada postoji osnova za bolnu samokritiku. A onda osoba ili zatvori oko na ovo, ili pokuša riješiti problem.
Upute
Korak 1
Da biste se nosili sa brigama oko određene situacije, zapišite sve što vas brine na papir i sakrijte ga na neko vrijeme, recimo, na nekoliko dana. Ako vam tijekom tog razdoblja tjeskoba i dalje ne izlazi iz glave, izvadite list s naznačenim problemom i pokušajte pronaći njegov uzrok. Što je bilo razloga za zabrinutost? Što učiniti kako bi se toga riješili?
Korak 2
Pred vama će se automatski otvoriti dvije staze: ili se potrudite nešto popraviti, ili izbacite plahtu i pustite da vaš život krene svojim tijekom. Koju god odluku donijeli, ona je sama po sebi neutralna i mora biti mjesto. Važno je kako se vi prema tome osjećate. Imajte na umu da u drugom slučaju riskirate da se i dalje zamjerate nedostatku volje, a u prvom ćete slučaju morati preuzeti punu odgovornost za daljnje radnje.
3. korak
Zapravo, ako ste to učinili, onda ste već preuzeli rješenje problema. Sada je vaš zadatak apstrahirati se od toga i zamisliti da je netko drugi u vašoj situaciji. Koji biste mu savjet dali? Svakako zapišite sve svoje misli o tom pitanju na papir kako ne biste propustili vrijedne ideje u toku misli. Pogreška većine ljudi koji se nađu u teškoj situaciji je razviti jedan od načina rješavanja problema.
4. korak
Morate imati izbor, a kako bi bio, trebali biste smisliti nekoliko mogućnosti za ispravljanje situacije. Za početak ih navedite u tezi, a zatim počnite odmotavati svaku opciju duž niti, počevši od pitanja "Što je za to potrebno?" Primjerice, prijeti vam otkaz. Jedno od rješenja moglo bi biti: izjasnite se o svojoj važnosti - izradite zanimljiv projekt - razradite nekoliko ideja i odredite resurse / proračun - pronađite istomišljenike - telefonirajte.
Korak 5
Nakon toga, odlučite se za bilo koji put i odmah počnite djelovati. Kako se pojave prvi i sljedeći rezultati, razveselite se pohvalama. Čak i negativan rezultat u ovom slučaju bit će razlog da budete ponosni na sebe, jer tada sami sebi možete pouzdano priznati da ste učinili sve što ste mogli.
