Većina ljudi živi u strahu za svoju budućnost. To aktivno promiču marketing i oglašavanje. Ne nasjedajte njihovim trikovima, živite pun i sretan život ovdje i sada.
Stvarni problem u ovom trenutku. Ljudi su se većinom plašili i očekuju najgore od budućnosti zahvaljujući medijima. Stalno nam se govori o kataklizmama, epidemijama, financijskim krizama i drugim strašnim stvarima. U većini slučajeva sve je to samo dobar marketinški trik za pražnjenje polica trgovina i ljekarni.
Stoga, da biste smanjili razinu anksioznosti i stresa, pridržavajte se određenih pravila. Zanemarite negativne poruke i usredotočite se na pozitivne emocije. Svijet nije tako strašan, u njemu ima puno pozitive i ljepote. Ne gledajte TV, budite selektivni u percepciji informacija i uklanjajte negativno.
Živite u sadašnjosti, ne razmišljajte deset godina unaprijed. U ovom trenutku, što god radili, pokušajte osjetiti sadašnjost. Stalno u njemu živiš. Koga zanima što će se događati u budućnosti, glavno je što je ovdje i sada.
Šetajte više u prirodi, nađite kućne ljubimce. Oni su izvrstan način za neutraliziranje negativnih misli i podešavanje pozitivnih. Omogućuju vam da se opustite i osjećate mirno i dobro.
Jedi ispravno. Promatrajte svoju prehranu. U većini slučajeva instant hrana doprinosi lošem raspoloženju i depresiji. Pojavljuju se letargija, apatija i pospanost. Jedite više svježeg povrća i prirodne hrane.
