Psihodrama je vrsta grupne psihoterapije. Sudionici su podijeljeni u dvije skupine: neki pokušavaju neverbalno pokazati što ih muči u profesionalnoj sferi, drugi pokušavaju razumjeti predstavljene osjećaje.
Najčešće ljudi s sindromom izgaranja pribjegavaju psihodrami. To se događa kad ljudi izgube zanimanje za tu profesiju, ljude oko sebe. Sukobi s kolegama na poslu, kao i agresivan odnos prema klijentima, mogu ukazivati na to da je vrijeme da zaposlenik napravi pauzu i krene u seriju psihodrama.
Osnova ove metode je spontana igra. Od zaposlenika se traži da prikaže omraženog klijenta ili kolegu bez pribjegavanja usmenoj prosudbi. Često se dogodi da ljudi u ovom trenutku pokazuju oštre geste: počinju se daviti, češati se po koži, čupati kosu. To ukazuje na snažnu emocionalnu iscrpljenost zaposlenika.
Sve emocije koje zaposlenik pokazuje s razumijevanjem prihvaćaju ostatak grupe. To pomaže prevladati strah od gluposti, naive. Ponekad je ova faza dovoljna da se zaposlenik osjeća puno lakše, stekne samopouzdanje, ublaži stres. U drugim biste slučajevima trebali nastaviti s analizom ove akcije. To se može učiniti uz pomoć trivijalnih pitanja: što je značilo gušenje, zašto ste htjeli plakati itd.
Posljednji korak u psihodrami je rasprava o izvedbi sudionika. Članovi grupe mogu izraziti svoje osobne osjećaje, podijeliti životna iskustva, suosjećati.
