Ljudi koji postavljaju pitanje "kako ne razmišljati o samoći?", U pravilu su opterećeni tim osjećajem. Većina ljudi nastoji stvoriti jake obiteljske odnose, a ako taj proces ne uspije, morate razumjeti razloge.
Upute
Korak 1
Prije svega, postavite si pitanje: što je za vas samoća? Može biti nekoliko odgovora. Ako je ovo stanje za vas privremeno, da ne biste razmišljali o tome, tretirajte to kao priliku za predah i skupljanje snage prije novih sastanaka, emocija i odnosa. Kad se vrijeme bez stalnih veza i obveza iskoristi kao prilika da budete sami sa sobom i na neki način uživate u svojim senzacijama, usamljenost prestaje biti teret i počinje donositi zadovoljstvo.
Korak 2
Ako niste jedan od tih ljudi, a samoća vam je postala stalni pratilac, pokušajte na papir napisati zašto ste u takvoj situaciji. U većini slučajeva ljudi odgovore da je to zato što su ružni, neuspješni, nezanimljivi, nesretni itd. Sve te definicije zapravo govore jedno: ne volite sebe. Shvatite to i prihvatite kao činjenicu da je to ono na čemu morate poraditi.
3. korak
Kad osoba ne voli sebe, dopušta drugima da se prema sebi ponašaju isto kao i prema sebi. Ova jednostavna istina trebala bi biti motivacija za vaše promjene. Volite se bez kritike. Volite svoje tijelo i svoje navike, svoje sposobnosti i nedostatke. Pobližim ispitivanjem otkrit ćete da imate mnogo više pozitivnih osobina nego negativnih.
4. korak
Ovo stanje možda neće doći odmah. Na ovo ćete možda morati potrošiti više od jednog mjeseca. Koristite tehniku afirmacije ili samohipnoze. Najvažnije je da se ne zaustavljate i odvikavate od samokritičnosti. Ako to ne možete sami, posjetite psihologa.
Korak 5
Zamijenite misli o samoći glasovnim treningom o svojoj ljubavi prema sebi. Izgovaranje sebi pozitivnih afirmacija desecima puta izgradit će vaše podsvjesno samopouzdanje. Kad to učinite, nestat će ne samo misli o samoći. Svakako ćete upoznati nekoga tko će biti pored vas. Ne gubite nadu i vjerujte u sebe.
