Kukavičluk truje čovjekov život. Problem kukavičluka je nemogućnost prevladavanja strahova i vlastitih slabosti. Strahovi jedan za drugim vrše pritisak na psihu, ne pružajući priliku da se u potpunosti ostvare u kreativnosti, poslu, obitelji i društvu. Što se više prepustite svojim strahovima, manje će vam šanse biti steći samopouzdanje. Kako prestati biti kukavica?
Upute
Korak 1
Jedan od čestih uzroka kukavičluka je slaba tjelesna sposobnost. Često se dogodi da drski adolescenti vrijeđaju slabe ili bolne vršnjake. Ti isti ne mogu ništa odgovoriti zauzvrat, uzimajući poniženje zdravo za gotovo. Kao rezultat toga, povlače se u sebe i slijede kukavičluk, ne poduzimajući nikakve mjere za promjenu situacije. Problem tjelesne slabosti lakše je riješiti. Dovoljno je samo upisati se na sekciju dizanja utega, bodybuildinga, boksa i drugih sportova, u kojoj je naglasak na razvoju sposobnosti snage i sposobnosti zauzimanja za sebe. Nekoliko mjeseci redovitog, ciljanog treninga pomoći će vam da izgradite snagu potrebnu za obranu.
Korak 2
Prevladavanje psihološkog uzroka kukavičluka često je teže od fizičkog. Najsigurniji način je ispuniti svoje strahove. Uzmi papir i olovku. Sjednite i mirno razmislite čega se bojite. Razmislite o svim životnim situacijama u kojima su vas strahovi pobijedili i spriječili u postizanju uspjeha. Zapišite sve svoje strahove redom od najvažnijih do najmanje značajnih. Jeste li ga snimili? Sada pogledajte tri najbeznačajnije situacije u kojima ste pokazali kukavičluk. Pokušajte ponovno stvoriti slične situacije u sljedeća dva ili tri dana i ponašajte se u njima kako biste željeli. Nakon što prevladate kukavičluk, pohvalite se i proslavite svoj uspjeh. Pređite s prevladavanja manjih strahova na one glavne. S vremenom ćete primijetiti kako se povećala vaša psihološka stabilnost.
3. korak
Potkrijepite svoja postignuća pozitivnim potvrdama. Svako jutro nakon buđenja i navečer prije spavanja recite sebi: „Siguran sam u sebe i svoje snage. Hrabra sam i jaka. U životu postižem sve čemu težim. Izjave u sebi možete ponoviti, ili još bolje, naglas dok stojite ispred zrcala. Čitanje afirmacija pomaže u prevladavanju psiholoških barijera koje su se pojavile u vašem umu tijekom lošeg iskustva.
