Pamćenje nekih stvari, koje su nam ponekad i potpuno nepotrebne, vrlo je jednostavno, a potrebne informacije, koliko god ih željeli, ne možemo staviti u pamćenje ili se jednostavno sjetiti. To je zbog sposobnosti mozga da asimilira, akumulira i reproducira informacije. Vještine i informacije koje se pohranjuju godinama i desetljećima dugoročno su sjećanje.
Upute
Korak 1
Postoji nekoliko načina i tehnika za razvoj dugoročnog pamćenja. Ponavljanje: sve informacije osoba pamti neravnomjerno, a ako nešto naučite, tada se većina, bez ponavljanja, zaboravi u roku od sat vremena. Kako ispravno ponoviti da se sjetite? Ponovite odmah nakon primanja informacija, a zatim u roku od 20-30 minuta i svaki drugi dan. Tako će proslijeđeni materijal ili informacija definitivno biti pohranjeni u dugoročno pamćenje.
Korak 2
Pažnja i dojam: oboje mogu biti proizvoljni, a ne proizvoljni. Dobro je ako je vaša pažnja nekontrolirana i stalna, sve se informacije lako percipiraju i pamte, ali ako ne, motivacija će vam pomoći da je izoštrite. Samo mentalno uvjeravanje sebe da su vam vrlo važne informacije koje se pokušavate sjetiti. Što emocionalnije imate svoj dojam o primljenim informacijama i što je koncentriranija pažnja, to će biti lakše asimilirati informacije.
3. korak
Udruge: postoje pojedinačne. Asocijaciju možete stvoriti po sličnosti ili obrnuto. Najlakši je način povezati se sa senzacijama i znanjem koje su vam već poznate. Dakle, sjećajući se informacija koje ste dugo poznavali, asocijativni niz će se pokrenuti i sjetit će se novi. Što su udruge svjetlije, informacije se lakše uklapaju u dugoročno pamćenje.
4. korak
Strukturiranje: postupak u kojem je cijeli blok informacija podijeljen u skupine, podskupine. Sve su skupine i podskupine međusobno logično povezane, tako da sve informacije ostaju cjelovite i ne gube se fragmenti. Strukturiranje može biti u obliku piramide na čelu, što je koncept najvažnije od svih informacija, a redovi najmanje značajnih opadaju. To može biti sunce sa središtem značenja i jednako značajnim zrakama. Sve ovisi o mašti. A ako se proces strukturiranja prenese na papir, tada će informacije ići još brže do odjeljka koji je već dugo odgođen.
Korak 5
Vizualizacija ili ulazak u informacije. Najučinkovitiji način pamćenja materijala dugo vremena. Živopisna slika s prikazom onoga što morate detaljno zapamtiti i sa osjećajem za sebe. Dakle, osoba se osjeća poput one koja ima informacije koje pamti. U ovoj tehnici, uključivanjem mašte, možete kombinirati sve položene tehnike pamćenja. Glavna stvar je ne bojati se novih dojmova i senzacija. Pribjegavanjem barem jednoj od metoda neće biti teško izraditi najteže informacije - lako probavljive.
