Razlozi samoubojstva mogu biti jedinstveni ili tipični. Impresivni tinejdžer zadovoljan je neuzvraćenom ljubavlju, nekoga polako ubija niz nevolja i neuspjeha. Koliko bolno i duboko osoba doživljava traumatičnu situaciju, utječu osobitosti psihe, snaga živčanog sustava. Pogoršati teško psihološko stanje i prateće nevolje. S depresijom i samoubilačkim tendencijama može se i treba boriti.
Upute
Korak 1
Introspekcija: Razlozi samoubojstva su različiti, ali uvijek postoji paralela između misli o napuštanju života i misli o gubitku smisla života, pa je glavna stvar s kojom se trebate pozabaviti uvjerenje da nema smisla nastaviti postoje. Pomislite - kad ste se rodili, kada je vaša majka prošla težak put trudnoće i porođaja - značenje se već pojavilo u vašem životu. Prihvatite ovu misao i, koliko god bila teška, sjetite se, vaše je rođenje zasluga vaših roditelja. Oni su vam dali život, a vi morate živjeti i prevladati nedaće tako da ništa ne bude uzalud.
Korak 2
Zapošljavanje Ovo je vrlo učinkovit način - zaokupiti svoje misli radom, tjelesnom aktivnošću. Potpuno rasporedite dan tako da slobodno vrijeme trošite isključivo na spavanje. Umorno tijelo ne pruža mogućnosti za iscrpljujuće i beskorisno razmišljanje. Promjena posla Možda trebate promijeniti vrstu aktivnosti, društveni krug - da biste započeli ispočetka, trebat će vam i puno vremena i truda. Sada će vam možda biti potrebni novi dojmovi i mentalni stres. Sport, tjelesni odgoj Teška opterećenja ne samo da će vas učiniti privlačnijima, već i ispunjavaju vaše slobodno vrijeme dobrovoljnim radom. Zahvalnost drugih često liječi samoubilačke misli. Shvatit ćete da vas ljudi trebaju, možda ćete se uključiti i vidjeti značenje u tome.
3. korak
Duhovno prihvaćanje i poniznost Neki se nalaze u vjeri. Ponekad je dovoljno provesti neko vrijeme u samostanu, u crkvi, pomažući novacima, redovnicima u teškim tjelesnim aktivnostima, odlazeći na službe, razgovarajući sa svećenikom. Mnogi se vraćaju u svijet, mijenjajući svoje stavove i revidirajući sustav vrijednosti. Ne odbijajte ovu metodu, možda će vam pomoći da se nosite s duševnom boli.
4. korak
Hobi Ako ste strastvena osoba, hobi vam oduzima prilično vremena i pažnje. Ovo je zanimljiva aktivnost u kojoj čak možete postići visoke rezultate i steći novi status za sebe (što ako otvorite internetsku trgovinu koja prodaje figurice od polimerne gline?). Pokušajte potražiti svoje hobije i sklonosti. Možda ste kao dijete nešto bili zainteresirani i čak ste imali uspjeha, ali ste to zaboravili.
Korak 5
Možda trebate promijeniti područje oko sebe - na kratko ili trajno. Odmor Omogućite si odmor - u drugom gradu, drugoj državi i najbolje od svega - u drugoj traci. Promjena krajolika i klime može vam osvježiti iskustvo. Promjena mjesta prebivališta Načelo "započeti s čistom pločom" često pomaže u suočavanju s napadima ravnodušnosti prema vašem životu.
Korak 6
Životinje Kućni ljubimci zahtijevaju toplinu, naklonost, ljubav i pažnju. Bez da to želite, počinit ćete akcije koje potvrđuju život i - opet - osjećati se potrebnima i potrebnima.
