Dosjetnost je značajka vaše inteligencije koja vam pomaže da pronađete brza i jednostavna rješenja. Brzumni pojedinac na sve reagira vrlo brzo, ali ne uvijek razborito. Ali ipak, ova psihološka značajka nekih osobnosti učinkovito im pomaže da ostanu u najboljem izdanju u bilo kojoj životnoj situaciji. Je li moguće razviti inteligenciju već u odrasloj dobi?
Upute
Korak 1
Čudno, ali da biste brže razmišljali, morate usporiti. To znači da trebate prestati žuriti s mozgom kad traži rješenje. Stres koji doživljavate u ovom trenutku potiče proizvodnju kortizola, hormona kore nadbubrežne žlijezde. Kortizol može oštetiti, pa čak i uništiti moždane stanice.
Korak 2
Ako je vaš život stresan, pokušajte prisiliti tijelo da smanji proizvodnju kortizola. Usporite tempo svog života - ujutro ne trebate trčati bezglavo na posao, leći i razmišljati o nečemu ugodnom, upiti se, napuniti pozitivom za cijeli dan. Ovakva ugodna vježba, ako je radite svaki dan, primjetno će smanjiti razinu hormona stresa.
3. korak
Također je vrlo važno razvijati svoju pamet stalnim vježbanjem mozga. Potaknite ga izbacivanjem teških zagonetki i zagonetki. Ako ste danas lijeni da se bavite složenom uputom, tada vaš mozak sutra neće htjeti razumjeti ni onu najjednostavniju. Stalni trening uma dovodi do izvanrednih rezultata, čak i u odrasloj dobi. Pogledajte oko sebe - najsnažniji starci koji su u potpunosti zadržali svoju inteligenciju su ljudi koji su se bavili mentalnim radom do punoljetnosti.
4. korak
Kako možeš istrenirati svoju pamet? Za to su prikladne razne šare, zagonetke, rebusi i zabavni zadaci. Postoji tako divna igra pod nazivom "Od muhe do slona". Za nju se uzima riječ u kojoj se u svakoj fazi igre zamjenjuje jedno slovo i ono se pretvara u potpuno drugo. Na primjer, riječ "dom" može se pretvoriti u riječ "rak": dom - pristanište - stijena - rak. Također je vrlo korisno naučiti nešto napamet - pjesme, tekstove, pjesme, basne.
Korak 5
Slušati glazbu. Znanstvenici su dokazali da klasična glazba, poput Mozartove, stimulira mozak.
Korak 6
Budi optimističan. Ako ne vjerujete u sebe, onda ne razvijate svoju moždanu aktivnost. Pozitivno nastrojena osoba uvijek nastoji proširiti svoje vidike i nije sklona gubitku intelektualnih sposobnosti.
Korak 7
Pored vježbi za um, za razvoj inteligencije trebate raditi i vježbe za tijelo. Vježba povećava protok krvi u mozgu i poboljšava rad mozga. A ako nastavu izvodite na svježem zraku, koristi će se udvostručiti.
Korak 8
Jedi ispravno. Nedostatak vitamina B i folne kiseline vrlo loše utječe na pamćenje i sve intelektualne aktivnosti osobe. Jedite više povrća, ribe, jaja, mliječnih proizvoda, žitarica i vaša će pamet uvijek biti na vrhu!
