Mnogi ljudi imaju tendenciju slikati svijet tamnim svjetlom i često su zabrinuti zbog nebitnih razloga, gnjave ih misli o prošlosti i budućnosti. Ili misle da su učinili nešto loše ili da će u budućnosti morati učiniti nešto neugodno. Da biste se riješili nepotrebne tjeskobe, trebate naučiti ne razmišljati o lošem.
Upute
Korak 1
Prvo se uvjerite da je sve moguće učinjeno u neugodnom poslu za vas. Nemoguće je zanemariti signale da je nešto učinjeno pogrešno, to znači jednostavno uklanjanje simptoma bez liječenja uzroka bolesti. Možete se naći u još neugodnijoj situaciji. Stoga slijedite princip "Učini što moraš i dođi što može", to jest učini sve što je u tvojoj moći i onda samo pričekaj.
Korak 2
Drugo, dopustite si da mislite loše stvari. Glavna stvar je da se ne sputavate zbog same prisutnosti loših misli. Recite sebi da imate pravo osjećati i misliti što želite. Iz ovoga ćete prijeći na činjenicu da će misli početi same birati.
Započnite svaki radni dan generiranjem 5 ideja za poboljšanje vašeg rada i povećanje produktivnosti. Misao se ne može ubiti, ona je može zamijeniti samo drugom.
3. korak
Treće, otkrijte u sebi umjetnika, pjevača, književnika. Zašto ne prošetate do trgovine akvarela i albuma, notnih zapisa, lijepe bilježnice - budućeg dnevnika uspješne osobe. Na Internetu možete pronaći platna svojih omiljenih izvođača koja se mogu staviti kao čuvar zaslona na radnu površinu, karaoke melodije pjesama i tekstove do njih, besplatne knjige o temama koje vas zanimaju. Možda ste potpuno zaboravili na sebe i svoje potrebe. Bavljenje hobijima pomoći će vam da izbacite teške emocije i opustite se. Dobro je i nacrtati ono zastrašujuće i spaliti. Vatra će izgorjeti dio vaše tjeskobe.
