Kajanje, krivnja, kajanje zbog onoga što ste učinili - sve su to prilično slični ljudski osjećaji koji se javljaju nakon počinjenja djela. Neki se ljudi lako nose s njima, dok drugi ne mogu. Da biste se riješili "grižnje savjesti", morate pažljivo proučiti trenutnu situaciju i pokušati promijeniti svoj stav prema njoj.
Upute
Korak 1
Ako mislite da ste učinili nešto loše, nemojte se odmah označavati kao najgora osoba na svijetu. Prije svega, imajte na umu da svi ljudi imaju tendenciju griješiti, jer nema nikoga na svijetu koga bismo mogli nazvati apsolutnim idealom. Stoga, pokušajte prihvatiti ono što se dogodilo i prihvatite niti jedan detalj situacije, već potpuno cijelu činjenicu onoga što se dogodilo.
Korak 2
Analizirajte što vas je navelo na ovo. Jednako je važno sjetiti se točno kada je došlo do kajanja i trezveno razmisliti postoji li uistinu neki dio vaše krivnje u onome što se dogodilo ili jednostavno mislite da je to tamo, a zapravo nije bilo tamo? Ako nakon toga dođete do zaključka da je osnova za iskustvo bila iluzija, tada će se nesumnjivo lakše nositi s grižnjom savjesti.
3. korak
Ako je vaša krivnja bila beznačajna, pokušajte shvatiti da je sve već prošlost, stoga nema razloga za samo mučenje. Osim toga, grižnja savjesti neće olakšati ni vama ni onima koji su u ovoj situaciji ozlijeđeni. Bolje razmislite koje zaključke možete izvući iz ovog životnog iskustva i sami odlučite: kako ćete postupiti ako se dogodi slična situacija.
4. korak
U bilo kojoj situaciji možete pronaći nekoliko mogućnosti izlaza, koje jednostavno morate poželjeti. Uvijek imate izbor - hoćete li sjediti i patiti od grižnje savjesti ili poduzeti barem neku akciju da popravite ono što ste učinili. Stoga je barem ponekad nevjerojatno teško to učiniti, ali ako je vaša krivnja prema nekome doista značajna, trebate se svladati i, gledajući u oči onoga prema kome ste učinili nešto loše, priznati da ste pogriješili i ispričajte se … To možda neće olakšati drugu osobu, ali skinut ćete teret s ramena i vrlo je vjerojatno da ćete se time riješiti grižnje savjesti.
Korak 5
Pokušajte si oprostiti ono što ste učinili. Život ide dalje i ne vrijedi nositi teret prethodnih pogrešaka. Napokon, svi griješe, ne samo vi - jedini na svijetu koji je pogriješio. Samo pokušajte izbjegavati takve situacije u budućnosti.
