Prekid s voljenom osobom, bez obzira na to čija se greška dogodi, uvijek je traumatičan. Život se čini praznim i besmislenim. Međutim, iz ove se situacije možete izvući kao pobjednik, pronaći nove boje u životu i okružiti se divnim ljudima.
Rastanak je mala smrt
Malo je ljudi spremno na riječi: "Odlazim." Čak i ako se veza bližila kraju, teško je mirno shvatiti njihovu posljednju fazu. S psihološkog gledišta, to je normalno. Rastanak, kao i svaki drugi gubitak, mora se proživjeti i prihvatiti. Da bi se oporavio i krenuo dalje, osoba obično treba proći kroz pet faza tuge.
Prvo dolazi razdoblje poricanja. "Ne, šalio se i ne odlazi", "Ona zapravo ne može uzeti i razvesti se" - sve misli napuštenih kruže oko toga. U ovoj fazi možete donositi ishitrene, ali pogrešne odluke, na primjer, pretvarati se da se ništa nije dogodilo. Ili nazovite svog voljenog (voljenog) dvadeset puta dnevno, unatoč njihovim zahtjevima da to ne čine.
Nakon toga dolazi agresija. Ideje o osveti, svađama s prijateljima i rodbinom, zabrani susreta s djecom s bivšim supružnicima - to su njegovi strašni drugovi.
Zatim dolazi faza nadmetanja. Osoba, ovisno o svojim vjerskim i drugim uvjerenjima, pokušava sklopiti sporazum s nekim višim silama. To može biti svjestan korak (molitve, post, aktivno iznenadno milosrđe) i nesvjestan ("Ja ću smršavjeti - a on će se vratiti", "Zaradit ću stan - a ona će se predomisliti").
Sljedeća faza je depresija. U težim slučajevima, do potrebe za liječničkom pomoći. Suze, gubitak snage, nespremnost za život - ovo će morati postojati neko vrijeme. I tek nakon toga dolazi prihvaćanje: pozitivne emocije se vraćaju osobi, pojavljuju se unutarnje sile, spremna je ponovno živjeti.
Putovanje će vam pomoći da preživite rastanak - od vikenda u seoskoj kući za odmor do leta u egzotičnu zemlju.
Voljenima je važno napuštenoj osobi pomoći da prođe sve ove faze, koje mogu biti različite u trajanju. Ne vrijedi se smijati napadima religioznosti ili mijenjati sebe tijekom razdoblja licitiranja, već potaknuti sukob u fazi agresije. To će samo pogoršati situaciju.
Novi život
Upravljanje vlastitom tugom je teško, potrebna je ozbiljna snaga. Ali nakon što prihvatite ono što se dogodilo, možete započeti život iznova. Doživjevši prekid, ljudi se otvaraju iz novog kuta. Analizirajući prekinutu vezu, možete shvatiti što vam se kod njih svidjelo, a što kategorički nije odgovaralo, a ubuduće više nećete ponavljati pogreške. Štoviše, važno je razmisliti ne samo o nedostacima i zaslugama bivšeg ljubavnika ili voljene osobe, već i o vlastitim. Međutim, nemojte se kriviti za ono što ste učinili ili rekli, samo odbijte ponoviti.
U težim slučajevima bolje je ne biti sam sa sobom, već potražiti pomoć od rodbine, prijatelja ili psihologa.
Uz to, nakon prekida pojavljuje se ogromna količina slobodnog vremena. Prije se trošilo na zajedničko slobodno vrijeme - odlazak u kino ili kazalište, večere itd. Sada je ovaj sat prilika za samoostvarenje. Možete se prijaviti za teretanu, pohađati tečajeve fotografije, početi plesti ili petljati s drvetom, na kraju - samo se češće sastajte s prijateljima koji nisu imali minutu ranije. Nekima rastanak pomaže da iz temelja promijene svoj život.
