Danas sfera upravljanja širi svoje granice. Sve više kompetencija na sveučilištima proučavaju budući menadžeri. Zahtjevi za profesiju postaju sve stroži: menadžer nema dovoljno znanja o svom području, mora imati i psihološke vještine, znati računati, znati zakon i tako dalje. Odgovornost se povećava. Sve to ostavlja otisak na siromašne menadžere u obliku stresa.
Stres je odgovor tijela na negativne čimbenike okoliša. To može dovesti do živčanog sloma ili čak mentalnog poremećaja, pa ovaj problem morate shvatiti ozbiljno. Otpornost na stres jedna je od dominantnih osobina uspješnog menadžera. Sastoji se u apstrahiranju osobe od različitih štetnih utjecaja. Ali kako naučiti "držati emocije pod kontrolom"?
Prvo, mora se biti svjestan ozbiljnosti i globalne prirode ovog problema. Na primjer, Japan čak ima vladin program upravljanja stresom. Zemlja troši ogroman novac na istraživanje i razvoj rješenja za rješavanje stresnih situacija.
Drugo, ispravno će biti otkriti izvor iritacije. Koja je svrha izbjegavanja problema ako se prije ili kasnije ipak vrate? Ne biste se trebali bojati suočiti se sa svojim problemima. Kad postane jasno s čime se treba boriti, tada možete prijeći na sljedeći korak: akcijski plan.
Treće, trebate zatražiti podršku voljenih. Kad osoba ima "svoj otok mira i harmonije", bit će joj puno lakše nositi se s nedaćama. Jednostavan razgovor od srca do srca s najboljim prijateljem može preokrenuti cijelu ideju problema, što se pokazalo pukom sitnicom.
Četvrto, važno je praviti "pauze". Čovjek nije konj, ne može raditi vječno. Odmaranje je najbolje sredstvo za uklanjanje stresa. Kad je osoba daleko od vreve i briga, zaboravlja na sve svoje hitne probleme koji u osnovi nisu toliko važni kao život sam. Shvaćanje da na Zemlji još uvijek postoji sreća je ono što postaje važno.
Peto, preporučuje se da se sjetite pozitivnih aspekata svog života. Kad se nevolja dogodi na poslu, ne biste je trebali shvatiti kao kraj svijeta. Napokon, posao nije vaš smisao života. Sjetite se da imate ljubavnu ženu i djecu. Svaku večer igrate svoj omiljeni nogomet s prijateljima. Svakog ljeta opuštate se na Kubi ispijajući omiljeni koktel. Nakon niza pozitivnih emocija iz vaših sjećanja, problemi će nestati sami od sebe, a stres vas neće iznenaditi.
Stoga se stres za menadžera ne razlikuje od stresa obične osobe. S tim se problemom može i treba riješiti na bilo koji prikladan način.
