Dugotrajna zima, rutina, problemi - zbog svega toga osjećate se nesretno. Nažalost, ponekad se stvar ne ograničava samo na to, a melankolija vas počinje gristi. Sve postaje ne veselje. Kako se riješiti melankolije?
Čežnja je tjeskoba u kombinaciji s tugom i dosadom. To znači da da biste se riješili melankolije, morate uništiti one komponente koje je čine.
Upute
Korak 1
Oslobađanje od tjeskobe
Uvjerite se da nemate očiglednog razloga za zabrinutost ili tjeskobu. S vašim najmilijima sve je u redu, vole vas, samoća vam ne prijeti. Na poslu ste cijenjeni i poštovani, tako da u bliskoj budućnosti nećete morati tražiti posao.
Pregledajte čak i očite stvari u svom pamćenju, podsjetite se češće da je sve u redu (stvarno je tako) i pojavit će se rezultat.
Korak 2
Suočavanje s tugom
"Tuga-melankolija me izjeda" - je li ovo o vama? Krenite u akciju. Organizirajte zapanjujuću zabavu, izlet u prirodu ili ludi foto session - ukratko, sve ono što vas sprečava da shvatite odmjereno postojanje.
Ne zaboravite se podsjetiti da nema razloga za tugu, jer je misao materijalna.
3. korak
Protjerujemo dosadu
Suočavanje s dosadom lakše je nego što zvuči. Stvar je u tome da, koliko god život bio zauzet, prije ili kasnije ćete se ionako naviknuti. Posao, veze, hobiji, sport - mnoge komponente, ali iz dana u dan ista stvar …
Počnite s malim promjenama: promijenite raspored vježbanja i neočekivane večeri otiđite u kafić. Gledajte slatku komediju umjesto da svaku večer pamtite nove riječi.
Dodajte malo raznolikosti u svoj život i on će postati svijetao i divan. Baš onako kako vi to želite.
