Ako planirate postati profesionalni govornik, pripremite se za činjenicu da ćete morati neprestano trenirati. I prvo što treba prevladati je strah od govora pred velikom publikom. Da biste se nosili s tim problemom, morate razviti mnoge osobine, poput samopouzdanja i smisla za humor. Uz pomoć sljedećih savjeta, uskoro ćete moći prevladati tremu.
Upute
Korak 1
Najbolji način da se prestanete bojati emisije je da se dobro pripremite za nju. Međutim, često, saznavši za predstojeću izvedbu, većina odmah taj događaj označi kao negativan. Nakon toga, to dovodi do činjenice da, umjesto pripreme, osoba neprestano odgađa rad za budućnost. Stoga, čim čujete da morate govoriti pred publikom - budite sretni, recite „WOW!“, Napravite karakterističan pokret. Dakle, reprogramirate svoj um na pozitivan stav i nekoliko puta smanjujete vjerojatnost da ćete ostati nespremni prije izvedbe.
Korak 2
Svaka je emocija povezana s disanjem. Primjerice, kad se osoba boji, tada diše isprekidano i brzo. Stoga, ako se ne možete nositi sa strahom, pokušajte udahnuti trbuh što je moguće dublje i sporije. Osim toga, možete disati s odgodom od 4 sekunde. Uskoro ćete osjetiti kako se strah povlači.
3. korak
Jedan od najboljih načina da se riješite straha, a koji će vam omogućiti da se prilagodite pozitivnom valu, jest pjevanje melodije. Međutim, nije uvijek moguće otpjevati cijelu pjesmu, pa će biti prikladnije koristiti određenu frazu, moto ili izjavu, što god vas nadahnulo.
4. korak
Kad se čovjek boji, njegovo tijelo oslobađa adrenalin. S jedne strane, omogućuje mu ogroman poticaj energije. Ali istodobno, kada adrenalina postane previše, tada pod njegovim utjecajem tijelo utrne, pokreti se usporavaju, govor se iskrivi. Najbolji izlaz iz ove situacije je vježbanje. Ako nemate ovu priliku, tada možete jednostavno stisnuti šake - nitko to neće primijetiti, a vi ćete se zajamčeno riješiti viška adrenalina.
Korak 5
Položaj tijela ima ogroman utjecaj na unutarnje stanje osobe. Otvorite prsa, vratite ramena unatrag, fiksirajte pogled na horizontu i zatim stojte u ovom položaju nekoliko minuta. Zatim pokušajte razgovarati, zasigurno ćete primijetiti razliku.
