U starim vremenima u Rusiji se skromnost smatrala vrlinom, ali suvremeni ritam života čini osobu aktivnom i samopouzdanom. Da biste prevladali pretjeranu skromnost, morate ozbiljno poraditi na sebi - to je jedini način za postizanje uspjeha u osobnom i profesionalnom životu.
Upute
Korak 1
Upotrijebite psihološki trik koji će vam pomoći da oslobodite pretjerane ukočenosti. Odavno je primijećeno da su vanjska i unutarnja opuštenost usko povezane. To znači da ako želite nadvladati skromnost, morate usvojiti ponašanje samopouzdane i otvorene osobe. Promatrajte svog šefa ili uspješnog kolegu, zabilježite geste, držanja i navike samopouzdane osobe i sve to "isprobajte" pred ogledalom. Naučite se mirno kretati, govoriti, ne štipati i biti opušteni.
Korak 2
Isprobajte vježbu koja gradi socijalne vještine i pomaže vam u suočavanju s komunikacijskim poteškoćama. Sastoji se u činjenici da morate upoznati različite ljude. Pokušajte razgovarati s nepoznatim ljudima u bilo kojoj situaciji i na raznim mjestima - u trgovini, u vlaku itd. Što češće komunicirate, manje sramežljivosti i napetosti ćete osjetiti tijekom govora. Zapamtite svoj ton govora, geste i izraze lica tijekom izravnog razgovora. U budućnosti će vam ovi osjećaji pomoći da vratite samopouzdanje kada imate posla s bilo kojom osobom.
3. korak
Zamislite sebe kao snažnu i privlačnu osobu ili pronađite uzor među poznatim ljudima. Ako se u potpunosti možete naviknuti na ulogu, moći ćete se ponašati puno opuštenije i samopouzdanije.
4. korak
Oduprite se svojoj sramežljivosti. Kasnite li na posao i želite što diskretnije otići za stol? Uđite izravno u ured, mirno se pozdravite, izvinite i idite na svoje mjesto. Žene u takvoj situaciji ne bi trebale hodati na prstima - kucati petama i ne ustručavajte se privući pažnju.
Korak 5
Otpustite ukočenost pjevanjem. Stidljiva osoba često govori prigušenim i naglim glasom. Pjevanje punim glasom pomaže ublažiti grč glasnih žica i naviknuti se govoriti glasno i samopouzdano.
Korak 6
Zatražite mišljenje sugovornika. Sramežljivi ljudi često imaju veću inteligenciju od manje sramežljivih vršnjaka, jer provode više vremena educirajući se. Ako se bojite izraziti svoje mišljenje - pitajte. Tijekom razgovora bit će vam lakše pokazati svoju erudiciju i obrazovanje.
Korak 7
Ljudi s komplimentima. Ugodne riječi pozivaju sugovornika da uzvrati ljubaznošću i komunikaciju učini lakom i neformalnom. Uz to, komplimenti drugima uklonit će etiketu arogantne i nedruštvene osobe koja je često obješena na sramežljive i plahe ljude.
