Problemi s komunikacijom u modernom društvu jednako su raznoliki kao i ljudi koji s tim imaju poteškoća. Da biste poboljšali svoju komunikaciju, potrebno je, prije svega, razumjeti razloge koji koče razvoj čovjekove društvenosti. Prema psiholozima, tri su glavna problema koja treba riješiti.
Upute
Korak 1
Najčešći razlog zbog kojeg su ljudi nekomunikativni jest strah od otvaranja. Zaštitne psihološke reakcije u osnovi ove socijalne fobije ne dopuštaju čovjeku da se izrazi, pokaže svoje osjećaje i osjećaje, konkretno izrazi svoj stav prema nečemu ili nekome. Podsvjesni strah, koji je često refleksivan, osoba koja ga doživljava ne može u potpunosti shvatiti. Tumači se kao sramežljivost i sramežljivost. Neki ljudi kažu da osoba ima "takav karakter", ali to nije tako jednostavno. Socijalna fobija poremećaj je koji se unatoč tome može uspješno prevladati različitim treninzima osobnog rasta.
Korak 2
Ponekad osoba jednostavno ne razumije motive neobičnog ponašanja sugovornika. Zašto nešto mrmlja ispod glasa, umjesto da jasno izražava svoje misli naglas? Možda se nečega boji ili je jednostavno nepristojan? Unutarnja proturječja mogu s vama odigrati bezobraznu šalu koju drugi mogu pogrešno protumačiti. Na temelju prvih dojmova, fizičkog izgleda i načina govora vrlo je lako osobu označiti kao „čudnu“ili „nesigurnu“. Sjetite se ove poslovice: "Dočekuje ih odjeća, ali ih prati njihov um." U ovom slučaju, što je jasnije moguće odražava suštinu problema. Prilijepivši etiketu na osobu, poprilično je teško razumjeti motive njezinih postupaka i prihvatiti ono što ona zapravo jest. U ovom slučaju bihevioralna psihoterapija izvrsno funkcionira (stručnjaci je nazivaju i kognitivno-bihevioralnom terapijom).
3. korak
Posljednja prepreka koja sprečava osobu da poboljša komunikaciju je umor ili nespremnost za komunikaciju. U većini slučajeva to je jasan simptom neurastenije. Takvo stanje osobe može se olakšati: intenzivnim i dugim radom koji zahtijeva ne samo fizičke, već i moralne napore; ili neki psihološki problem koji tlači i tlači čovjeka iznutra. Sve to dovodi do stanja razdražljive slabosti, uslijed čega komunikacija pati. Ako je glavni razlog nastanka neurastenije naporan rad, onda je važan odmor. Svakako napravite pauzu, odmorite se o svom trošku, kupite kartu za lječilište 2-3 tjedna, ni manje ni više, jer to zahtijeva dug odmor. Imajte na umu da 2-3 dana neće riješiti problem, već će samo pogoršati situaciju. Ako je glavni uzrok neurastenije čimbenik unutarnjeg psihološkog sukoba, tada se preporučuje proći tečaj psihoterapije s iskusnim psihoterapeutom.
