Veseli ljudi privlače poput magneta. Uspješni su na poslu, ne poznaju samoću, jer imaju puno prijatelja. Štoviše, medicinska istraživanja pokazuju da su zabavni ljudi zdraviji. Ispada da je biti veseo koristan u svim pogledima. Naravno, nećete se moći trenutno promijeniti, ali malo marljivosti omogućit će vam postizanje željenog cilja.
Upute
Korak 1
Mnogi komičari imaju svakodnevni jutarnji ritual stajanja ispred zrcala i osmjehivanja sebi 10-15 minuta. Steknite sebi takvu naviku. Nasmiješite se prirodno, iz srca, idite smijati se. Pokažite se s osmijehom da ste sretni što se vidite i da ste uzbuđeni zbog novog dana, da izgledate sjajno i da ste vraški preslatki. Isprobajte različite osmijehe ujutro, eksperimentirajte.
Korak 2
Pretplatite se na dnevni bilten s anegdotama ili smiješnim fotografijama. I obavezno čitajte poštanska pisma svaki dan. Ne poričite da za to danas nema vremena. Inače se neće naći sutra i prekosutra.
3. korak
Odaberite smiješne knjige za čitanje. Izazovite se čitati jednu zabavnu knjigu tjedno. Prije nego što kupite knjigu, provjerite ocjene, pročitajte kritike. Svaki put odaberite drugog autora. Prirodno, kao u slučaju anegdota, čitanje ne biste trebali odgoditi za kasnije, navodeći nedostatak vremena. Ako stvarno nemate dovoljno vremena, počnite s audio knjigama. Uvijek možete odvojiti vrijeme za njih, primjerice, slušati ih na putu do posla i tijekom nastave fitnesa.
4. korak
Neka vam bude pravilo da redovito gledate komediju. Nemojte se suzdržavati i od srca se smijati onim trenucima filma koji vam se čine posebno smiješnima.
Korak 5
Koristite praksu terapije smijehom. Povećajte vrijeme koje vam je potrebno za osmijeh svaki dan. Započnite zadržavanjem osmijeha na licu sve do posla sljedećih tjedan dana. U početku će biti teško, osmijeh će svako malo pobjeći. Stoga će biti potrebna snažna samokontrola. Nakon tjedan dana zakomplicirajte zadatak i nasmiješite se cijelim putem s posla itd. Prema onima koji se bave terapijom smijehom, takva vježba korisna je ne samo za zdravlje. Također utječe na unutrašnjost kroz vanjsku stranu. Odnosno, kad se osoba zabavlja, smiješi se. To je prirodno. No postoje i povratne informacije: kada se osoba nasmiješi, na kraju se zabavi.
Korak 6
Vježbajte samosavršavanje. Pohađajte tečajeve javnog nastupa, umjetnosti snalažljivog sugovornika.
Korak 7
Slobodno provodite slobodne dane. To pridonosi vedrom raspoloženju. Odaberite izlet u cirkus, delfinarij, vodeni park za opuštanje.
Korak 8
Koncentrirajte se na zabavu. Potražite zabavu u najprizemnijim stvarima. Izradite poseban "zabavni račun" i izbrojte koliko zabavnih trenutaka možete pronaći u danu. Samo budite vrlo oprezni - zabavu možete pronaći na igralištu, pored kojeg ujutro trčite na posao, može se sakriti u podzemnoj željeznici, trgovini, bilo kojem prolazniku. Tražite i pronađite.
Korak 9
Postanite mali psihoterapeut. Glavno pravilo psihoterapeuta je u početku dobroćudan odnos prema pacijentu. Postanite ljubazniji i dobronamjerniji prema svijetu, a to će vam dati milijun razloga za osmijeh i zabavu.
