Svatko može biti sentimentalan. Čak i najnasilniji u stvarnom životu. Sentimentalnost je vrsta unutarnjeg stanja duha, kada beznačajna sjećanja ili ono što vide utječu na čovjekove osjećaje, a ne na um. Sentimentalnost je slična sažaljenju, ali za razliku od nje, trenutna je i prolazna. Sentimentalnost se očituje kada gledate tužne filmove ili čitate knjige, sjećate se bilo kojih životnih trenutaka.
Upute
Korak 1
Sentimentalnost se uvijek izražava vedro, emocionalno. Osoba često ne može obuzdati ove manifestacije osjećaja: knedla se digne u grlu, suze neprestano teku i započinju jecaji.
Osjećaj sentimentalnosti nastaje kad se osoba stavi na mjesto glavnog junaka filma ili knjige. Osjeća se isto kao i osjeća, i pokušava moralno pomoći, brine.
Korak 2
Najčešće su žene sentimentalne. U muškom tijelu postoje hormoni koji su odgovorni za izražavanje osjećaja i mušku smirenost. Upravo ti hormoni ne dopuštaju bolnom osjećaju da pobjegne. No s godinama ti hormoni opadaju u količini i muškarci postaju osjetljiviji na manifestacije sentimentalnosti.
3. korak
Pretjerana sentimentalnost često sprječava ljude da žive. Za mnoge je sramota javno plakati i tako pokazati svoju slabost. Ali, suzdržavajući osjećaje stalno, osoba akumulira emocije u sebi. To je preplavljeno srčanim ili mentalnim bolestima. Stoga se ne biste trebali u potpunosti riješiti sentimentalnosti, ali možete pokušati smanjiti njezine manifestacije. Da biste to učinili, vrijedi ponavljati jednostavne vježbe nekoliko tjedana.
4. korak
Tijekom ovih nekoliko tjedana obogatite svoj rječnik riječima koje predstavljaju vaše osjećaje i iskustva. Koristite ih u svom svakodnevnom životu. To će vam pomoći da oslobodite neke svoje emocije.
Korak 5
Kad se putujete na posao u podzemnoj željeznici ili autobusu, pažljivije pogledajte ljude. Pokušajte pogoditi što trenutno misle, kako se osjećaju.
To je ista vježba koju možete raditi kod kuće tijekom večernjeg odmora. Veliki plus kod kuće je što svoje najmilije možete pitati o njihovim mislima i brigama. Vjerojatno pogađate o čemu su razmišljali.
Korak 6
Da biste se riješili sentimentalnosti, odaberite određenu situaciju kada ne možete obuzdati priljev osjećaja. I u ovim trenucima pokušajte iskusiti sve osjećaje i osjećaje koji vas ispunjavaju. Ti će vam trenuci pomoći da shvatite kako reagirate na određene trenutke i odlučite kada ćete se moći suzdržati. Radeći ove vježbe nećete u sebi stvarati emocije. Nakon nekog vremena možete se provjeriti uspijevate li se suzdržati. Dovoljno je pogledati tužni film koji je nekada izazivao osjećaje sentimentalnosti. Ako vam vježbe nisu uspjele, vrijedi razmisliti je li toliko loše biti otvorena osoba.
Korak 7
Ako vam sentimentalnost ne ometa život, onda ga se ne biste trebali riješiti. Sentimentalni ljudi bolje razumiju značenje filma ili knjige, sve se dublje brinu za druge ljude i životinje, pokušavaju im pomoći. U nekim situacijama ne biste trebali skrivati osjećaje, jer otvorenost ljude zbližava. Na poslu se morate pokušati kontrolirati i biti ono što jeste među prijateljima i obitelji.
