Odbijanje je sastavni dio ljudskog života. Ako ljudi ne kažu ne, koristit će ih svi i svašta. Što ako se osjećate krivim zbog odbijanja? Kako izbjeći nepotrebno kajanje? Naučite negirati ljude na pravi način.
Upute
Korak 1
Odlučite želite li raditi ono što se od vas traži. Kad primite ponudu, morate sami shvatiti želite li to zaista učiniti. Na ponudu možete odgovoriti samo kad ste jasno odlučili trebate li je ili ne. Recite sebi: "Ne, ne treba mi ovo!"
Korak 2
Recite ne svom sugovorniku. Ne bojte se uvrijediti osobu. Ako sve učinite kako treba, tada neće uslijediti ogorčenje ili očita ljutnja. Navedite razloge svog odbijanja. Navedite razloge zašto ne možete ili ne želite udovoljiti zahtjevu. Kad govorite, češće koristite zamjenicu "I". Govorite jasno bez zabune. Ne opravdavajte se, već se svađajte!
3. korak
Koji je razlog odbijanja? Razlog može biti i stvaran i izmišljen. Međutim, upamtite da sugovorniku to mora biti jasno. On se mora složiti s vama i prihvatiti vaše odbijanje. Ne budite grubi ili grubi. Govorite mirno, uprite pogled u most na nosu sugovornika. Promjenjivi pogled i nedostatak povjerenja u vaš glas mogu drugoj osobi jasno dati do znanja da vam je neugodno i ona će vršiti pritisak na vas.
4. korak
Odbijte komplimentima. Kad odbijate, recite drugoj osobi nešto lijepo. Na primjer, mogli biste reći: "Sjajna ideja, ali …". Osoba mora shvatiti da vi želite ispuniti njezin zahtjev i, da nisu okolnosti, zasigurno biste ga udovoljili.
Korak 5
Ponovite svoje odbijanje. Psiholozi kažu da osoba treba tri puta čuti odbijanje prije nego što shvati da više nije moguće dobiti pristanak. Budi strpljiv. Odgovorite na sve nagovore odlučnim odbijanjem. Budite mirni i kontrolirajte se.
Korak 6
Trenirajte sa svojim prijateljima. Zamolite prijatelja da vas gnjavi bilo kojim zahtjevom. Odbijte ga. Zamolite ga da ukaže na vaše nedostatke i pogreške u odbijanju: pomicanje očiju, nesiguran glas, nježnost. S vremenom će vam odbijanja postati puno lakše.
