Većina nas je navikla ići spavati oko 22 sata, a ustajati u 7 sati. Ali postoje ljudi koji ruše te stereotipe.
U ovom ćemo članku govoriti o znanju i iskustvu suvremenog civiliziranog društva - polifaznom snu. Postoji nekoliko tehnika za polifazno spavanje.
Razmotrimo jednu od tehnika, polifaznu tehniku spavanja koja se naziva Siesta. Općenito, polifazno spavanje je spavanje u nekoliko pristupa. Većina nas navikla je strogo spavati noću, odlaziti u krevet u deset navečer i ustajati u sedam ujutro. Napokon, od pamtivijeka je bilo toliko uobičajeno da je osoba ustajala prije mraka kako bi imala vremena popraviti sve poslove i radove prije zalaska sunca, budući da ljudski vid apsolutno nije prilagođen tami.
Dok se ne izmisle električna energija i druge blagodati suvremenog svijeta, bilo je potrebno poštivati prirodne uvjete i dan svjetlosti koji je ona kontrolirala. Sad kad imamo sve što nam je potrebno da bismo se povinovali njezinim pravilima kako volimo, možemo li promijeniti način spavanja? Sve je u našim rukama, ako se sjetimo da je san još uvijek potreban.
Naše tijelo ne treba toliko odmora koliko naš mozak treba za ponovno pokretanje svih misaonih procesa i stabilno emocionalno stanje. Ako u planu "Siesta" podijelite san na dva pristupa, ispada da se potreba za snom svodi na noćni san koji traje nekoliko sati, a spavati sat i pol popodne, možete npr. spavati nakon posla.
Spavanje nakon dnevnog rada ublažit će stres nakupljen tijekom dana, omogućiti mozgu i tijelu da se istovare. Glavni noćni san omogućit će mozgu, na genetskoj razini, da izvodi sve regenerativne procese, uključujući i tijelo, dat će glavni naboj snage. Mnogi veliki umovi našeg planeta vježbali su i nastavljaju prakticirati razne polifazne tehnike spavanja.
A odvojeno uzeta tehnika "Siesta", po mom mišljenju, najjednostavnija je za upotrebu i prikladna je za različite tipove ljudi, bilo da su to "sove" ili "lajkovi". Ako je vaš raspored spavanja poremećen i poremećen, razdražljivi ste i teško vam je koncentrirati se na tok svojih misli, a zatim pokušajte strukturirati svoj odmor koristeći jednu od polifaznih tehnika spavanja. Pokušajte započeti s eksperimentom i bit ćete ugodno iznenađeni odakle ćete imati dovoljno snage i energije za sve.
