Nije tajna da je zagriženi pušač teško prestati pušiti. Štednja novca i održavanje zdravlja slabi su poticaji. Problem pušenja može se riješiti samo na psihološkoj razini. Koji je ovaj problem i kako se nositi s njim?
Kad pušač pokuša odustati od cigareta, u glavi mu se uvijek pojavi pitanje: što ću onda? To je sasvim logično! Ako ne pušite, kako onda popuniti ovaj put? Ovdje biste trebali razmisliti o činjenici da milijuni ljudi to čine bez nje, a kad se osoba odrekne cigareta, i on će pronaći neke veze s vremenom koje je provodio na dimnim prekidima.
Drugi strah osobe koja želi prestati pušiti je pomisao da je sada do kraja života osuđen na vječne muke i patnje. Ne. Ovo nije istina. Trebali biste znati da žudnja za cigaretama nestaje nakon tjedan dana, a onda psihološka ovisnost nestaje. Ljudi koji prestanu pušiti žive i uživaju u životu.
Još jedan, možda najvažniji problem pušača su takozvane "posebne cigarete". Čak i zagriženi pušači nisu u mogućnosti pušiti dulje vrijeme, ali kako ne pušiti cigaretu nakon obilnog obroka ili ujutro, ili čak dok sjede u WC-u. Kako ne pušiti prije spavanja? Napokon, možda nećete moći zaspati. A ako se pušač iz nekog razloga probudi usred noći, sigurno će pušiti. U ovoj situaciji potrebno je suzdržati se i izdržati. Potrebno je stalno zapamtiti da, nakon što je danas odustao od cigareta, sutra pušač nikada neće požaliti.
Najbolje od svega, problem pušenja na psihološkoj razini proučava Allen Carr. Njegove knjige i tečajevi pomogli su milijunima ljudi širom svijeta.
