Sram je osjećaj koji može biti prisutan u čovjekovom životu u bilo kojoj dobi. Obično se događa u trenucima kada je pojedinac učinio nešto loše po njegovom mišljenju i boji se prosudbe izvana. Ti se osjećaji mogu trajno smanjiti ili ukloniti.
Dvije su vrste srama: lagana i teška. Slaba sramota omogućuje vam sprečavanje neke radnje, zaustavlja osobu prije počinjenja, razumijevanje da će se kasnije sramiti, usporava se na vrijeme; dopušta vam i da više ne činite pogrešna djela. Snažna emocija može biti čak i destruktivna, uzrokuje osjećaj manje vrijednosti, okovava i ponekad gura na drastične radnje kako bi se kaznilo za neko djelo.
Je li sram dobra stvar
Osjećaj srama formira se u djetinjstvu, u procesu obrazovanja. A ponekad se čovjeku nametnu lažna uvjerenja. Primjerice, suzdržanost vašeg tijela nije uvijek prikladna i potrebna, ali zbog dječjih stavova teško je nositi se s tim. Ponekad je sramota imati velik novac, sramota je izgledati dobro među drugima, sramota je čak i biti sretan. Ta uvjerenja priječe vam da živite sretno, ne dopuštaju vam uživanje u vrlo pozitivnim trenucima života. Ako se sramite, razmislite, ali je li ovaj osjećaj logičan u ovom trenutku?
Ako se sram tiče kontroverznih stvari, pažljivo ga pogledajte, sjetite se pod kojim su vam okolnostima rekli da takvo ponašanje nije ispravno. Samo trebate shvatiti da danas taj osjećaj više nije relevantan i nestat će sam od sebe. Postavke naših majki i baka možda više neće odgovarati modernoj stvarnosti, ne trebate ih nositi sa sobom.
Sram je strah od presude
Ako se sramite, razmislite i pred kime vam je neugodno? Tko vas među ljudima može osuditi, reći da griješite? Odgovor na ovo pitanje puno odlučuje, ispada da vam je neugodno pred voljenima, koji možda nikad neće znati što radite. A ako je taj osjećaj pred drugima, analizirajte i stvarno ih zanima što ste učinili? Ljudi misle samo na sebe, ne primijete često nešto oko sebe, nije im uvijek stalo do vas.
Strah od osude, strah od tuđeg mišljenja tjera vas da se lišite radosti. Odričete se mnogih prilika dok se osvrćete na druge. No čini li njihovo mišljenje život boljim? Ponekad je bolje nešto poduzeti, sjećati se cijelog života, uživati u trenutku i ne razmišljati o mišljenjima drugih.
Kako se nositi sa sramotom
Ako se sramite pred određenom osobom, ako događaj ima svjedoke, onda nemojte skrivati oči, ne crvenite, već sve pretvorite u šalu. Smislite frazu zbog koje to neće biti globalna katastrofa, već pametna šala. Čak i izgovaranje jednostavne stvari: „Jesam li to učinio?“Može odmah ublažiti napetost.
Ako je radnja nekome naštetila, izazvala nelagodu, tada neće biti suvišno ispričati se. Zamolite za oprost za svoj postupak i ovo će odmah zatvoriti ovu situaciju. I premda je potreban napor, nije toliko teško to učiniti nego nositi sva iskustva sa sobom nekoliko dana ili čak tjedana.
