Ljudi koji pate od socijalne fobije često zadržavaju u sebi ne samo tako važan i složen psihološki problem, već imaju i niz loših navika koje samo pogoršavaju situaciju. U takvim je slučajevima važno razumjeti razloge pojave i riješiti ih se što prije.
Ukratko, ako osoba ima bilo kakvih problema sa socijalnom interakcijom, uvijek će imati alate da pojača upravo taj strah. Osoba ima neugodnih životnih situacija, pa otud i želja da stres utapi primanjem pozitivnih hormona.
Zapravo je cijela situacija s emocionalnim pojačanjem posljedica čisto bioloških razloga. Na primjer, ljudi koji pate od ovisnosti o pornografiji, žudnje za računalnim igrama, pušenjem, alkoholom i tako dalje, trenutačno povećavaju dopamine, serotonine, endorfine - hormone odgovorne za postizanje užitka.
Vremenom takvi ljudi razvijaju snažnu ovisnost o tim hormonskim prenaponima, sve više ih više nije zadovoljno stvarnim životom, stvarnom komunikacijom s ljudima, komunikacijom. Vremenom se njihov mozak obnavlja kako bi odgovarao onome što mu osoba predstavlja. Kao rezultat toga, receptori koji su osjetljivi na ove hormone jednostavno se utapaju. Takva osoba razvija kronično nezadovoljstvo, nespremnost za život i razvoj.
U mozgu se pojavljuju stabilne neuronske veze. Ako se, na primjer, osoba boji javnog govora, na poslu je doživjela jak stres, njegova podsvijest uvijek će tražiti "izvrstan" način oslobađanja negativnih emocija i dobivanja pozitivnih. Zaposlenik će htjeti još jednom povući štetni duhan, pogledati pornografiju na Internetu, pojesti nešto slatko i visoko kalorično. Ukratko, asocijativno razmišljanje djeluje u nepotrebnom smjeru.
Kako popraviti?
Koliko god paradoksalno zvučalo, nema smisla baviti se ovisnostima sve dok anksioznost u komunikaciji s ljudima ne nestane. Dok u vezi ne budete imali stalnog partnera. Ovisnost o pornografiji, kao i mnoge druge ovisnosti, nestaju samo ako nema poteškoća u susretu s ljudima na bilo kojem mjestu.
Iz ovoga proizlazi da je prvo što treba učiniti raditi na sebi, možda da se prijavite za psihologa. Vrijedno je krenuti od samog dna, od uzroka loših navika, a ne od posljedica. Ako pokušate "izvaditi" naporima volje, svakodnevnim svladavanjem sebe, prije ili kasnije dogodit će se slom koji će postati još jači nego prije. Ovo je depresija, divlja tjeskoba, stalna iskustva. Naravno, postoje ljudi koji su na taj način prevladali ovisnost, ali to je rijetko.
Da rezimiramo, loše navike vrlo su opasna stvar za psihološko i fizičko zdravlje, rješavanje problema s njima ne bi se trebalo odgađati u nedogled, jer se svake godine neuronske veze u mozgu sve više i više jačaju. Poradite na vlastitoj percepciji svijeta, na interakciji s ljudima oko sebe, ovo je jedan od najvažnijih aspekata u rješavanju štetnih ovisnosti.
