Rastanak s voljenom osobom česta je životna situacija. Spoznaja potrebe za ovim korakom boli, postignuće zadaje pravi udarac. Međutim, ponekad se to jednostavno ne može izbjeći.
Upute
Korak 1
Prihvatite prekid. Nije potrebno pokušati zadržati osobu, pritisnuti je ili moliti da se vrati. Ako je potreba za odlaskom sazrijela, to ukazuje na nemogućnost daljeg kretanja u određenom životnom razdoblju.
Korak 2
Napokon, ova osoba ima pravo izbora i pravo na slobodu. Pustite ga i mentalno, prestajući laskati nadi u čarobnu obnovu veze. Čineći to, samo ćete se mučiti i zaustaviti vlastiti napredak.
3. korak
Shvatite da ako vam je suđeno da se opet konvergirate, tek nakon određenih promjena u likovima obojice. Ali ne u trenutnom stanju.
4. korak
Neprestano radite s iracionalnim mislima koje će vas isprva mučiti nakon prekida. To su samozatajne misli ispunjene očajem. Nekoj osobi padne na pamet da je više nitko neće voljeti, da nikada neće upoznati odgovarajućeg partnera. Prepoznajte ih u sebi, zapišite ih u obliku citata na papiru i analizirajte. Potražite osnovu i dokaze za svakog od njih i shvatite da nemaju nikakvu potvrdu. Postoji niz psiholoških tehnika za rješavanje iracionalnih misli koje se mogu slobodno naći na Internetu.
Korak 5
Oprostite preminuloj osobi ili sebi ako u nečemu vidite svoju krivnju. Shvatite da je prekid gotovo uvijek kriv za oboje. Svatko će i dalje imati svoju istinu u glavi. Uz to, imati ljutnju znači i dalje biti vezan za osobu. Opraštajući, njegovu krivnju ostavljate na njegovoj savjesti i oslobađate se.
Korak 6
Svaki je krizni događaj test za osobu koji ga može učiniti jačim. Utapanje u samosažaljenju put je do dna. Analizirajte svoj odnos, pronađite nedostatke i pogreške. Na kraju ove analize naoružat ćete se novim znanjem i moći ćete izbjeći ponavljanje situacije u budućnosti.
Korak 7
Postavite si prave ciljeve za samo-poboljšanje u bliskoj budućnosti. Pokušajte poraditi na svojim manama, usredotočite se na svoju osobnost. Prestanite se zadržavati na temi novih ljubavnih veza, one će doći u svoje vrijeme.
