"Ne želim ići na posao." Ako vaše jutro započinje s ovom mišlju, vrijedi razmisliti. Prije svega o tome kako učiniti ugodnim ne samo osobno vrijeme, već i posao. Koristite sljedeće smjernice kako biste izbjegli osjećaj malodušnosti i lošeg raspoloženja.
Na posao, poput odmora
Samopouzdanje uvijek razveseli. Ako ste čisto, uredno i ukusno odjeveni, vaša frizura je besprijekorna, a iz vas zrači ugodna lagana aroma, a svojim izgledom osjećate zadovoljstvo, pozitivne emocije su zajamčene.
Navečer razmislite o svojoj odjeći za sutrašnji radni dan. I ne samo odjeću, već i kosu, nakit, parfem.
Prije svega, stvari bi trebale biti ugodne. Cipele koje trljaju noge i uska haljina neće vam dodati dan. Morate biti sigurni da ćete se osjećati ugodno u odjeći koju odaberete cijeli dan.
Provjerite jesu li svi dijelovi WC-a čisti, glačani i ne istrošeni. Kandže u oblačićima i mrlja na majici negirat će sve napore.
Ne pretjerujte. Posao nije zabava, a pretjerana količina šljokica, šljokica i nakita je neprimjerena.
Slijedite stil. Stvari treba kombinirati međusobno, stvarajući kohezivan izgled.
Čak i ako radite u uredu u kojem se poštuju strogi pravila odijevanja, ima mjesta za maštu.
Radno mjesto
I vi biste se trebali osjećati ugodno na svom radnom mjestu. Posložite tako da vam se sviđa. Rasporedite i rasporedite sve potrebne predmete tako da su vam pri ruci, ali ne ometajte svoj posao.
Prilagodite razinu fotelje ili stolice, stola, svjetline monitora (ako radite za računalom). Koristite udobne olovke i olovke. Osigurajte ugodno osvjetljenje za radno područje.
Stavite na stol fotografije ili druge sitnice povezane s nečim ugodnim za vas. Ali nemojte se zanositi. Desetak figurica ili fotografija izgledat će neumjesno i potrošit ćete puno vremena na prašinu.
Kontrolirajte vrijeme
Čak i ako nitko ne kontrolira kako trošite svoje radno vrijeme, a vaš se učinak procjenjuje samo prema rezultatu, osigurajte kontrolu.
Kad navečer odlazite od kuće, planirajte sutra. Na ovaj način sljedeći dan nećete morati hvatati sve.
Djelujte strogo prema planu. Čak i ako dođe do više sile, nakon rješavanja hitnog problema vratite se na točku na kojoj ste je prekinuli.
Sažeti navečer. Sve što niste uspjeli napraviti u jednom danu, prepišite u plan za sljedeći dan.
Kako se ne biste osjećali poput robota, za svaki izvršeni zadatak nagradite se ugodnim sitnicama: šalicom čaja, slatkišima, kratkim razgovorom s kolegom.
Pravite pauze. Svakih sat vremena pauzirajte nekoliko minuta, bavite se laganom gimnastikom, prošećite. Ako vaš posao uključuje stalno kretanje, onda naprotiv, sjednite i ostanite neko vrijeme u mirovanju.
Ne grdi se
Posao je važan, ali nije razlog da se neprestano zamjerate činjenici da niste stigli nešto poduzeti, niste se s nečim snašli. Vaše emocije, poput grude snijega, neprestano će se nakupljati i riskirate da vas slome. Budite filozofski o neuspjehu.
To ne znači da svoj posao trebate raditi "u kratkom roku". Kvaliteta je na prvom mjestu.
Analizirajte razloge neuspjeha ili lošeg rada. Utvrdite razlog, izvucite zaključke i krenite dalje koristeći se stečenim iskustvom.
Pokušajte održati dobro raspoloženje. Ne pretvarati se, već biti dobro raspoloženi. Svaki put kad osjetite pad, ogorčenost, iritaciju, zamislite nešto ugodno za vas.
Jedi ispravno
Zaustavite brzu hranu, teške zalogaje i nemojte jesti u bijegu. Što se tiče radnog dana, trebalo bi imati vremena za dobru prehranu.
Ako je moguće, jedite u kafiću s cjelovitim jelovnikom. Ako ne, ponesite ručak sa sobom od kuće. Koju god metodu odabrali, morate jesti mirno, bez žurbe, uživajući u procesu. Primjerice, u društvu kolega za ugodan razgovor.
Ne prejedajte se. Pretjerano hranjiv ručak smanjit će vašu učinkovitost, uroniti u apatiju i zasigurno nećete dobiti zadovoljstvo na poslu.
