Kad čovjeku treba utjeha, netko mu mora priskočiti u pomoć. Tuga i tuga mogu biti toliko nepodnošljivi i bolni da utječu na psihu, fizičko i emocionalno zdravlje. Najvažnije je da osobi jasno date do znanja da nije sama, da se čuje, da s njom dijelite njegovu tugu i patnju.
Upute
Korak 1
Slušati. Ožalošćena i ožalošćena osoba ponekad treba samo nekoga u blizini, tko će šutjeti, slušati ga, samo će kimati glavom i držati ga za ruku. Obavezno ga gledajte u oči dok slušate. Usredotočite se na to.
Korak 2
Otopiti se u osobi da pokuša podijeliti njezinu nevolju. Neutješna osoba nema mentalne snage slušati vašu patnju ili vaša još tužnija iskustva. Najčešće je uronjen u sebe, u svoju unutarnju tešku borbu, razumijevanje onoga što se dogodilo. Bit će dovoljno biti prisutan u blizini. Izlječenje dolazi kada unutarnja osoba doživi svoju nesreću. Ako razgovarate o svojim problemima, odvratite mu pažnju, prekinut ćete njegovo samoliječenje.
3. korak
Budi strpljiv. Utjeha će doći sama od sebe ako osoba dopusti da se njena iskustva pretoče u emocije - vrisak, bijes, suze, histerija, bijes, bijes. Dopustite mu da u ovom trenutku bude svoj, ne zaustavljajte se (osim ako ne počne nanositi sebi štetu). Na kraju će sve završiti s tugom i utjehom. Svaka osoba prolazi kroz svoj vlastiti proces razumijevanja, iskustva i ima pravo na to.
4. korak
Dajte osobi onoliko vremena koliko joj je potrebno za tugovanje. Nagovori i opomene poput "urazumite se", "privucite se zajedno", nećete mu pomoći da se brže utješi. Vjerojatno ga čak i ljuti.
Korak 5
Pokažite svoj stav i podršku zagrljajem, stiskom ruke ili tužnim izrazom lica. Pokušajte se ne živcirati ako vas vaš najbolji prijatelj iznenada počne ignorirati i odgurnuti. To će s vremenom proći, kad će bol i patnja malo splasnuti.
Korak 6
Neka ožalošćena osoba zatraži stručnu pomoć ako je dugo bila duboko depresivna i apatična. Potrudite se dogovoriti sastanak sa svojim liječnikom kako biste s njim mogli razgovarati o potrebi savjetovanja ili liječenja.
