Siva i monotona svakodnevica ugnjetava nas, čini ljude sumornima i nezadovoljnima, postupno prestaju uviđati ljepotu svijeta oko sebe i do tridesete godine pretvaraju se u stare ljude, kao da su živjeli dug i težak život.
Ljudi gunđaju i gunđaju, ništa ih ne raduje, gube se, rastvarajući se u nizu beskrajnih dana. Naravno, možete se obratiti stručnjaku sa zahtjevom za ispravljanje trenutne situacije, ali tada nema vremena, nema ni novca, inače je jednostavno šteta kontaktirati psihoanalitičara. No, pustiti sve ovo da ide svojim tijekom također nije ispravna odluka, evo što možete učiniti u ovom slučaju kako biste barem malo ispravili ono što se događa.
Pokušajte promijeniti percepciju događaja namjerno zamjenjujući dužnost i obvezu srećom i uspješnim ishodom. Nemojte si reći "moram", "dužan sam", "trebam", već recite "imao sam sreće". Neka to isprva bude mehaničko djelovanje, ali postupno će ta zamjena dati radnjama i događajima pozitivnu konotaciju i sve će se početi mijenjati. Ne recite "moram raditi", već "imao sam sreće raditi", ne "trebao bih" skuhati večeru za obitelj ", već" imao sam sreće da skuham večeru za obitelj ", a ne" trebao bih uzeti dijete iz vrtića ", ali„ Imala sam sreću da sam uzela dijete iz vrtića ".
Pogledajte kako su se naglasci odmah pomaknuli, došla je spoznaja da nemaju svi posao, obitelj i dijete, odmah je jasno da ste, zapravo, sretna osoba, a sretna osoba zadovoljna svojim životom. Takav jednostavan psihološki potez naziva se "praksa zahvalnosti", vrlo je jednostavan i učinkovit, iako naravno ne ukida niti zamjenjuje pomoć pravih profesionalaca.
