Egzistencijalna kriza može nastati u bilo kojem razdoblju našega života, pogotovo ako je to razdoblje povezano s nekom vrstom snažnog emocionalnog šoka i gubitkom uobičajenih vrijednosti i značenja s kojima je osoba ranije živjela.
U tom razdoblju osoba počinje postavljati pitanja duboke egzistencijalne prirode: "Koji je smisao mog života?", "Kako se pojavio ovaj svijet?", "Postoji li Bog stvoritelj?", "Postoji li život nakon smrt?" A budući da je teško moguće pronaći jednoznačan i zadovoljavajući odgovor na takva filozofska pitanja, nastupa kriza u kojoj osoba doživljava tjeskobu i psihološku nelagodu, a u naprednijim slučajevima čak i depresiju.
U egzistencijalnoj ste krizi ako:
- shvatite da vaš život nema smisla
- razmislite o vlastitoj smrtnosti, zagrobnom životu i ove vas misli progone
- osjećati se izolirano i usamljeno
- imate: dezorijentaciju, anksioznost, depresiju, agresiju, promjene raspoloženja,
- promatrati promjene u interakciji s društvom, u profesionalnim aktivnostima, u motivacijskoj sferi
Jednom kad su u ovom stanju, neki ljudi počinju tražiti odgovore u vjerskim knjigama i na Internetu, pogotovo očajni i ranjivi ljudi mogu ući u sektu ili asocijalnu skupinu. Ali takav je put osuđen na destruktivne posljedice, da biste iz krize izašli s novim, konstruktivnim položajem prema sebi i svijetu oko nas, morate znati neka učinkovita načela za njegovo prevladavanje:
- Pazite na svoje misli, ne dopustite da vas zavladaju, uvijek iznova izazivaju osjećaj tjeskobe i tjeskobe. Čim primijetite da se to dogodilo - zbunite se, usmjerite svu pažnju i energiju na neku aktivnost. U idealnom slučaju, pronađite aktivnost koja će vas toliko očarati da će se sva negativna energija, prema vrsti sublimacije, preusmjeriti u oblik aktivnosti za koju ste strastveni.
- Razmislite o pozitivnoj strani krize, o nastanku kvalitativno novih promjena koje čine značenje svakog kritičnog razdoblja. On je taj koji može dovesti do transformacije psihe i svijesti poretka koji je čovjeku evolucijski potreban.
- Zaključno, za uspješan i neopoziv izlazak iz egzistencijalne krize potrebno je riješiti sva pitanja koja vas se tiču. Duboko u sebi, shvatite da kasnije, trošeći život na takve refleksije, koje samo izazivaju tjeskobu, i nedvosmislene odgovore na koje teško možete pronaći, propuštate trenutak punopravnog življenja u sadašnjosti.
