Radost i zabava čine život svjetlijim i ispunjenijim. Ali u svakom trenutku morate se moći razveseliti. Šalica okrepljujućeg pića, šetnja na svježem zraku, ugodan razgovor ili smiješan video mogu promijeniti emocionalno raspoloženje.
Upute
Korak 1
Počnite se smiješiti. Sjetite se nekog smiješnog događaja u životu ili ugodnog sastanka i samo se radujte ovoj slici. Istodobno ćete poboljšati svoje raspoloženje, kao i one oko sebe, jer je osmijeh zarazan. Ali samo ona mora biti iskrena i draga. I uvjerite osobu koja je u blizini da joj se ne smijete, objasnite razlog radosti, kako ne biste postidjeli sugovornika. Možda će on podijeliti vaše raspoloženje.
Korak 2
Ublažite atmosferu smiješnom pričom koja ispunjava život živim bojama. Ispričajte anegdotu ili incident iz svog života. Ali razgovarajte na zanimljiv način tako da ljudi slušaju i smiju se. Prvo vježbajte neko vrijeme ispred zrcala da biste dobro vježbali. Eksperimentirajte na članovima svoje obitelji, na prijateljima, zabavite ih, tako da ćete kasnije u drugim kolektivima zasjati duhovitošću.
3. korak
Čokolada podiže raspoloženje, znanstvenici su to već davno dokazali, pa skuhajte šalicu ukusnog kakaa za sebe i one oko sebe. Aroma vruće čokolade potiče opuštanje i dobrobit. Ovaj miris iz djetinjstva pogodan je za komunikaciju. Stoga, ne zaboravite kupiti kakao jer on pomaže na stvari gledati drugačije. Poznata pića, poput čaja ili kave, već dugo nemaju takav učinak.
4. korak
Pokret poboljšava vaše raspoloženje. Stalna tjelesna aktivnost može vas spasiti od depresije, ali to je teško postići na poslu. Da biste poboljšali stanje sebe i onih oko sebe, pozovite sugovornike u šetnju na svježem zraku. Izvrsno je ako se u blizini nalazi javni vrt ili park, jer vam komunikacija s prirodom također daje polet. Takav manevar možete izvesti u vrijeme ručka ili tijekom kratke pauze, jer je 15 minuta šetnje brzim tempom dovoljno za poboljšanje stanja.
Korak 5
Dajte komplimente - oni vam podižu raspoloženje. A oni će biti prikladni i za muškarce i za žene, važno je samo naglasiti stvarno dostojanstvo, a ne laskati ljudima. Primijetite sve važne detalje, poput vrlo dobrog odijela, zanimljivog uzorka na bluzi ili košulji, nove frizure. Recite osobi o tome i bit će vrlo sretna. Nasmiješite se sebi u ogledalo, pazeći da sve bude u redu, da izgled bude savršen.
Korak 6
Pogledajte komediju sa svojim prijateljima koja također može biti izvrstan način za podizanje raspoloženja i ublažavanje napetosti nakon napornog dana. Skupite provjerenu snimku na računalu ili telefonu kako biste ih mogli koristiti kad god želite.
