Smrt je strašna i nepovratna pojava, unoseći bol i kaos u srca onih koji su se suočili s njom. A smrt voljene osobe mnogima je udarac, pogotovo takva apsurdna smrt poput samoubojstva. Kako preživjeti samoubojstvo voljene osobe i naučiti ponovno uživati u životu?
Upute
Korak 1
Važno je shvatiti da ne možete pomoći. Čovjek je odabrao, ma koliko bio strašan. Nijedno vaše djelovanje neće voljenu osobu vratiti u život! Ali možete se vratiti u život, naučiti se smiješiti i uživati u malim stvarima. Prvi korak je opraštanje. Oprostite voljenoj osobi za čin koji je učinio. Nemojte se upuštati u razloge ovog djela! Ne krivite sebe što niste spriječili samoubojstvo i ne znate za takve namjere voljene osobe. Fotografirajte ovu osobu i recite tri puta: "Prihvaćam vaš izbor. Pustim vas da oprostite!" Crkva ne dopušta pogrebne usluge samoubojstva, nepotrebno je paljenje svijeća za pokoj njihovih duša i molitva za njih. Pa ako želite moliti, molite za sebe. Idite u crkvu na ispovijed.
Korak 2
Pronađite nešto kako biste se odvratili od loših misli. Ne zadržavajte bol i negativnost u sebi, izbacite je! Uzmite komad papira, napišite na njega sve što vas brine i raskomadajte! Otiđite u šumu (samo ne sami, uzmite svoje prijatelje kao suputnike na putovanjima) i vičite. Vrištanje je snažno oslobađanje energije, pozitivne i negativne. Kod kuće napunite kadu vodom ugodne temperature i dodajte nekoliko kapi esencijalnog ulja lavande. Bolje noću, jer lavanda umiruje i pomaže vam u snu. Bolje je ne koristiti sedative i tablete za spavanje - one izazivaju ovisnost. Slušati glazbu! Idite na koncert u dvoranu za orgulje. Orguljaška glazba čini čuda i ublažava i najtežu depresiju! Pokušajte napisati knjigu o nekome tko je počinio samoubojstvo ili napravite foto kolaž s glazbom na računalu. Bit će to uspomena. Učinite nešto za sebe: prijavite se za nove tečajeve, plesove itd. U ovom slučaju nećete imati vremena razmišljati o lošem.
3. korak
Ne budite sami! Sami s iskustvima, samo ćete ih pojačati. Prisilite se posjetiti prijatelje, pozovite prijatelje kod sebe! Posjetite dalju rodbinu u drugom gradu. Razgovarajte i podijelite svoja iskustva!
4. korak
Da biste shvatili da je život sjajan, idite drugim putem. Pogledajte one koji su još gori od vas. Pročitajte članke o hrabrosti osoba s invaliditetom koje crtaju nogama. Idite u sirotište u dobrotvornu misiju. Provjerite grupe na društvenim mrežama o djeci koja umiru i kojima je potrebno liječenje. Ovdje im je stvarno loš život! A imate ruke, noge, glavu i zdrave unutarnje organe. Imate prijatelje spremne za pomoć. Živi i uživaj u životu! Nađite snage da učinite nešto za sebe i druge! A voljena osoba, čak i ona koja je preminula, zauvijek će ostati s vama. U vašem sjećanju.
