Blues, apatija, nedostatak želje da se nešto učini … Mnogi, mnogi ljudi suočili su se s takvom državom. Vrlo često se pojavljuje u jesen, kada priroda uvene, a sunčanih dana je manje. I u rano proljeće, kada tijelu nakon zime nedostaju vitamini i druge tvari. Plavi su često privremeni. Nekima traje dulje, drugima manje. Ali u svakom slučaju, takvo vas stanje sprečava da u potpunosti uživate u životu i svijetu oko sebe. Stoga je važno biti u stanju nositi se s modrima.
Upute
Korak 1
Zapišite nekoliko svojih omiljenih aktivnosti na papir. Pogledajte što biste mogli raditi u ovom trenutku. Možda ćete se prvo morati prisiliti da nešto učinite silom, ali postupno ćete dobiti ukus, zanijeti se, a blues će postupno nestati.
Korak 2
U stanju apatije ne želim ništa raditi i ni s kim komunicirati. Ali upravo komunikacija s prijateljima, rodbinom može postati sredstvo za rješavanje bluesa. Idite s društvom u kafić, kuglanu, vodeni park, ako vrijeme dopušta, možete otići na roštilj. Ako ne želite nigdje izaći, onda dogovorite djevojačku večer kod kuće. Pozovite svoje prijatelje, kupite bocu vina. Možete samo čavrljati, ili možete slušati glazbu ili gledati film, samo je poželjno da to bude zabavno i lako za praćenje.
3. korak
Bavite se sportom ili plesom. Tijekom nastave nećete imati vremena razmišljati o svom bluesu, a oslobađanje adrenalina i endorfina tijekom nastave postupno će vas zaboraviti da ste stigli u takvom stanju. Uz to je bavljenje sportom dobro za vašu figuru i zdravlje.
4. korak
Vodite dnevnik svojih dobrih djela i postignuća. A kad osjetite da počinjete biti depresivni, dosadno, ponovno pročitajte svoje uspjehe i postignuća. To će vam dati naboj pozitivne energije, spriječit će vas da se odlijepite. Možda ćete htjeti nešto ponoviti ili izvesti neke nove radnje, tj. jednostavno nećete imati vremena za obeshrabrenje.
Korak 5
Ako imate proljetni blues, tada će se protiv njega boriti razni vitaminski i mineralni kompleksi, koji će pomoći u popunjavanju nedostatka elemenata neophodnih za normalno funkcioniranje tijela.
Korak 6
Češće budite na otvorenom. Pogotovo u sunčanim danima. Napokon, upravo je nedostatak ultraljubičastog zračenja jedan od razloga pojave bluesa. Izađite na takav dan negdje daleko od gradske vreve. Uživajte u tišini, suncu, svježem zraku.
Korak 7
Ne pokušavajte pronaći razloge svoje apatije. Introspekcija vam samo može pogoršati stanje. Imajte na umu da je blues često privremen i uskoro će proći, a vi ćete opet uživati u životu.
