U životu svakog pojedinca događa se svašta: i dobro i loše. Prošlost ostaje zauvijek s nama, neke trenutke pamtimo dobro, neke smo potpuno zaboravili, ali na njih više ne možemo utjecati. Ne bismo smjeli dopustiti da nam događaji iz prošlih dana ukradu sadašnjost.
Ljudsko pamćenje poput uređaja za snimanje akumulira događaje iz prošlosti. Sjetimo se samo onoga što je potrebno, kao i nekih od najvažnijih trenutaka u životu za nas. Međutim, u sudbini svakog pojedinca postoje neugodne i teške životne situacije. Teško ih je zaboraviti, opsesivnim se mislima iznova vraćaju u svijest. Da biste zaboravili prošlost i ublažili stanje duha, morate se pridržavati određenih pravila.
Prestanite se zadržavati na prošlosti
Negativna situacija je već prošla, ne možete ništa promijeniti, prošlost je izvan naše kontrole. Ali može ukrasti sadašnjost. Čim vas počnu posjećivati tužne misli, pokušajte da vas odvrati nešto drugo, nemojte ih prihvatiti.
Moliti
Ova metoda rješavanja negativnih emocija poznata je od davnina. Vrlo je učinkovit i provjeren tijekom stoljeća. Međutim, ako je osoba krenula tim putem, više se ne bi trebala okretati od nje.
Komunicirati
Ne zadržavajte problem za sebe. Podijelite s rodbinom, prijateljima, posjetite psihološku zajednicu posvećenu vašem problemu.
Smislite što učiniti
Ovo je jedan od najboljih lijekova za liječenje negativnosti. Hobi pomaže odvratiti pozornost od uspomena i pomaže u ostvarenju vaše kreativnosti.
Teške neugodne epizode u životu moraju se doživjeti i osloboditi. Ne bi trebali utjecati na vaš život tako što će ga "preplaviti" negativnošću.
