Mnogi ljudi, pomislivši da će morati javno govoriti ili neposredno prije upoznavanja novih ljudi, zbunjeni su, osjećaju drhtanje u cijelom tijelu ili porast broja otkucaja srca. Stidljivost i sumnja u sebe mogu stvoriti prepreke socijalizaciji, a to, pak, utječe na naš život na neželjene načine. Kako se možete nositi s tim?
Sramežljivost se može opisati kao osjećaj nelagode u socijalnim situacijama. Sramežljiva osoba obično je usredotočena na sebe, na vlastite komplekse, unutarnju tjeskobu, nepotrebne misli.
Biti samouvjeren prvi je korak u svladavanju sramežljivosti. Budite ponosni na svoje talente i postignuća - svi ih imaju. Možda će vas ovo iznenaditi, ali ljudi su uglavnom zauzeti vlastitim poslovima, imaju mnogo svojih kompleksa, jednostavno ih ne zanima kako se ponašate ili kako izgledate.
Naučite se usredotočiti na ono što možete postići i počnite raditi na sebi. Na ovaj način nećete imati vremena razmišljati o tome kako izgledate.
Učenje opuštanja može vam pomoći da pronađete duševni mir u teškim situacijama. Prakse disanja, meditacija i druge slične vježbe mogu vam pomoći.
Pokušajte istaknuti situacije u kojima se osjećate sramežljivo. To može biti javni nastup, zabavljanje, velike skupine ljudi. Napravite popis tih situacija - to će vam pomoći da učinkovitije radite na sebi.
Izgradite svoje samopouzdanje. Budite upoznati. Ne pokušavajte se uspoređivati s drugima - vjerujte mi, oni čine isto i, baš poput vas, misle da su u nečemu gori od drugih. Niste ništa gori - jednostavno niste takvi i to je u redu. Svi su ljudi različiti.
Promatrajte ponašanje samopouzdanih ljudi. U sličnoj situaciji možete se ponašati na isti način.
I ne zaboravite da sramežljivost nije urođena kvaliteta, pa je se može prevladati.
