U životu mnoge situacije mogu izazvati uzbuđenje. Većina ljudi anksioznost smatra negativnom emocijom i pokušavaju je suzbiti pod svaku cijenu. Uzbuđenje je stresna situacija za tijelo. Ali od toga možete imati koristi.
Zašto se ljudi brinu
Ne uzbuđuju se samo sramežljivi ili plahi ljudi. Karakteristično je za svaku osobu. Svako uzbuđenje može se iz negativne emocije pretvoriti u pozitivnu. Najbolji način da svoje uzbuđenje pretvorite u plus je pripremiti se za njega. Ako osoba zna svoj karakter i može predvidjeti u kojoj će situaciji doživjeti uzbuđenje, takvu situaciju najlakše je izbjeći izbjegavanjem. Nažalost, to nije uvijek moguće. A oni koje brine bilo kakva sitnica potpuno se ne mogu riješiti svih razloga za brigu. Ovo je već vrsta fobije, koje se vrijedi riješiti promjenom svog života ili odnosa prema njoj.
Kakvo uzbuđenje može biti
Ubrzan puls, promukao glas, drhtava koljena, ukočen jezik, zbunjene misli i koža prekrivena crvenim mrljama - prisutni su svi znakovi uzbuđenja. Ako se takve promjene dogode prije značajnog događaja, to je normalno. Uzbuđenje je dizajnirano da tijelo i mozak dovede u stanje visoke pripravnosti. Samo ne bi trebalo biti pretjerano, tako da osoba ne stisne i općenito ne izgubi sposobnost razmišljanja. Ne dopustite da se uzbuđenje pretvori u strah, a zatim u panični užas. Ostati u stanju okrepljujućeg svjetlosnog uzbuđenja, podizanje tona glavni je zadatak.
Pretvaranje uzbuđenja u pozitivno
Da biste se nosili s nečim i izvukli maksimum, morate znati njegovu prirodu. Izvori uzbuđenja leže u psihičkom, duhovnom području. Sram, sramežljivost, sramežljivost, tjeskoba, tjeskoba, napetost, nesigurnost, nespretnost rezultat su niskog samopoštovanja. To znači da samopoštovanje treba poboljšati. Kako? Ovo će pomoći … uzbuđenju.
Ako je osoba zabrinuta, tada nije ravnodušna prema onome što se događa. Dobro je biti pristran. To znači da je osoba draga, savjesna, taktična, dobro odgojena. Sve ove osobine, kojih osoba u normalnom stanju možda nije svjesna, tijekom uzbuđenja življe se očituju, istodobno povećavajući samopoštovanje. U situaciji uzbuđenja trebate izgledati dobro, razmišljati o uspjehu i ne odnositi se prema sugovornicima kao prema predstavnicima neprijateljskog tabora. Čak i ako vam nisu prijatelji, zašto bi trebali biti neljubazni, već upravo suprotno.
Da biste malo ublažili napade tjeskobe, preporuča se napraviti nekoliko tjelesnih vježbi. Oni uopće neće ukloniti uzbuđenje, ali dozirat će ga upravo u omjeru koji je potreban za improvizaciju. I bilo koji rezultat treba tretirati pozitivno, jer nosi pozitivno iskustvo.
