Uzbuđenje zbog bliskosti s drugom osobom je prirodno. Ovaj osjećaj ima svoju posebnu draž, jer ga uzalud neki muškarci i žene traže sa strane, budući da su prestali iskusiti takvo strahopoštovanje kod bliskog i poznatog partnera. Druga je stvar kada se uzbuđenje pretvori u strah i ne pruži priliku za uživanje u blizini sa željenom osobom.
Otkud strah?
Strah je stečena senzacija. Ljudi se rađaju praktički lišeni ovog osjećaja. Nastaje kasnije, u procesu stjecanja jednog ili drugog iskustva, kao reakcija na određene događaje. Stoga, prije nego što sebe optužuje za sramežljivost pred intimnošću, osoba bi trebala analizirati svoje prethodno iskustvo kako bi shvatila čega se zapravo boji. Strah ima velike oči, možda je situacija koja se dogodila u prošlosti već odavno nadživjela svoju korist, pa su stoga trenutni strahovi neutemeljeni.
Glavni razlog straha od intimnosti leži u sumnji u sebe. Zanimljivo je da, suprotno uvriježenom mišljenju da je ovo isključivo ženska "pomodnost", sada sve više muškaraca ima tendenciju brinuti o svom izgledu. Nema ništa iznenađujuće. Teško je ne sumnjati u sebe kad uglađene ljepotice i ljepotice gledaju s TV ekrana, internetskih stranica, bilborda i odasvud. Tehnika je dosegla nevjerojatne visine, uz njezinu pomoć, stvaranje iluzije idealnog izgleda pitanje je nekoliko minuta. Ali poanta je u tome što je ovo zapravo samo privid.
Možete zamjeriti svojim nedostacima i pokušati oponašati medijske stereotipe koliko god želite, ali krevet nije mjesto za samobičevanje. Ako je veza dosegla prisnost, to sugerira da su se partneri barem pažljivo pregledavali i što su vidjeli, svidjelo im se i pobudilo želju. Ovo je snažan argument za vjerovanje da su sve sumnje i strahovi u ovoj fazi veze neutemeljeni.
Upravljanje emocijama
Nalazeći se u neposrednoj blizini, ljudi ne mogu a da ne osjećaju raspoloženje jedni drugih. Pretjerana nervoza, uznemirenost i ukočenost prenijet će se na partnera koji može podnijeti ove manifestacije nesigurnosti o svom trošku, a također je malo vjerojatno da će se moći opustiti. Potrebno je shvatiti da, najvjerojatnije, i partner doživljava tjeskobu i kako se dokazati na najbolji mogući način zanima ga mnogo više od nedostataka druge osobe.
Ako logički argumenti ne pomažu u prevladavanju straha, psiholozi savjetuju da se problem ne bave logikom, već emocijama, koristeći tehniku prezentacije. Stvar je u tome što ljudski mozak nije u stanju razlikovati predstavljene događaje od stvarnih. To znači da će detaljna vizualizacija nadolazeće intimnosti omogućiti umu da vjeruje da se to već dogodilo, što znači da se nema čega bojati.
Zapravo, borba protiv uzbuđenja je borba protiv vjetrenjača. Što se više trudi sakriti svoju sramežljivost, to je vjerojatnije da će strah na kraju prevladati i spriječiti vas da uživate jedni u drugima. Bolje je prepoznati svoje pravo na osjećaje, uključujući uzbuđenje, jer je to prirodno. Seksolozi tvrde da je emocionalna bliskost ljudi ključ uspješnog intimnog života. Ponekad sramežljivost može biti signal da partneri još nisu dosegli odgovarajuću razinu međusobnog razumijevanja i povjerenja. U ovom slučaju, žurba može samo naštetiti.
