Svatko u životu griješi, nakon čega se osjeća krivim. Djeluje razarajuće na odnose s drugim ljudima i štetno utječe na zdravlje. Vrlo je važno naučiti opraštati sebi, ne nositi ovaj teret, pustiti se i ići naprijed.
Prvi korak ka opraštanju sebi je znati što ste učinili.
Da biste se oslobodili krivnje, morate biti jasni što se dogodilo. Sjetite se detaljno svojih radnji koje su utjecale na situaciju. Može postojati želja da krivite druge ljude ili okolnosti, nemojte tome podleći, usredotočite se na sebe.
U sljedećem koraku zatražite oprost. Ovo može biti zeznuto. Pripremite se, odvojite trenutak i priđite osobi koju ste povrijedili. Ne pokušavajte izgladiti svoju krivnju, preuzmite punu odgovornost za radnje koje ste poduzeli.
Čak i kad su nam drugi oprostili, ponekad se i dalje osjećamo krivima. Opraštanje sebi može biti postupno. Svaki put kad vas preplave negativne misli, duboko udahnite i dok izdišete, zamislite da negativna izlazi iz vas.
Neće biti suvišno upotrijebiti uvjerenje "Bog mi oprašta, a ja opraštam sebi."
Naše pogreške su iskustva koja nas čine boljima, pa na njima moramo biti zahvalni. Primjerice, ako ste usred osjećaja rekli previše, ovo iskustvo sugerira da trebate biti suzdržaniji i požuriti sa zaključcima.
Unatoč svim greškama koje napravite, trebate i dalje voljeti sebe. Ti si ono što jesi. Loša je navika osuđivati se i kažnjavati. Umjesto da se osjećate krivim, naučite lekcije i slijedite put samorazvoja.
Zapravo, ove savjete nije lako slijediti, ali potrebno je naučiti oprostiti sebi, riješit ćete se tereta prošlosti i učiniti život lakšim i radosnijim.
