Sukobi među ljudima ponekad nastaju sasvim neočekivano. Ljudi se međusobno vrijeđaju riječima ili djelima. Lako je uvrijediti drugu osobu, kao i sebe. No, ispričati se ili oprostiti uvredama često nije samo teško, već je nekima gotovo nemoguće. Ali potrebno je moći oprostiti.
Upute
Korak 1
Shvatite: negativne, negativne emocije, iskustva, uključujući ogorčenost, težak su teret i uništavaju iznutra, prije svega onoga koji te osjećaje doživi.
Korak 2
Shvatite razloge ogorčenja. Možda će se ti razlozi pokazati neozbiljnim. Samo što se osoba u trenutku svađe, sukoba najčešće ne shvati, ne može analizirati i adekvatno procijeniti što se događa.
3. korak
Recite nekome bliskom ili nepoznatom o svojoj ogorčenosti (na primjer, putniku u kupeu u vlaku). Ili to zapišite na papir. To će pomoći u procjeni situacije, pružiti priliku da se sagleda izvana. Možda ćete se nakon toga moći nasmiješiti i smatrati prekršaj potpuno sitnim događajem.
4. korak
Podmiri nezadovoljstvo, nemoj istrgnuti zlo koje je prouzročilo drugim ljudima. Bolje je biti sam sa sobom, prošetati, otići do mjesta na kojem već dugo planirate, ali još uvijek niste mogli odabrati vrijeme.
Korak 5
Iskreno si to priznajte ako dobivate nekakvu korist, dividendu zbog prekršaja. Možda vam se igra "žrtva", u "uvrijeđenom" čak i sviđa. Mnogi suosjećaju, žale, pokušavaju razumjeti, pomažu. Prikladan položaj, ali nekakva slijepa ulica. Stoga je bolje ne zanositi se takvim životnim scenarijem.
Korak 6
Pokušajte razumjeti i prihvatiti gledište sukoba i drugu stranu. To je ono što se ispostavlja najtežim i najtežim. Napravite korak naprijed. Zapamtite da vas ogorčenje uništava. I kad koračate prema prijestupniku, opraštate uvrede, ne pretpostavljajte da počinite herojski čin. Morate to učiniti za sebe.
7. korak
Apsolutno nije potrebno izvijestiti nasilnika o odluci da mu oprosti. Samo to pokažite svojim ponašanjem. Napokon, ovo je vaš izbor, a ne usluga suprotnoj strani. Vi ste ti koji se oslobađate negativnog emocionalnog tereta. Opraštanje pomaže sebi, a ne drugom.
Korak 8
Ako je moguće, idite do rijeke, slušajte kako voda tiho "govori", kao da vrijeme neprimjetno teče i nekamo odlazi. Pustite svoje pritužbe zajedno s tekućom, tiho žuborećom vodom. Kad osoba oprosti, osjeća se bolje, čišće, sretnije.
