U svakodnevnom životu se zna suočiti s grubošću i nepažnjom, ući u neugodne situacije. Morate se odnositi prema njima što je smirenije moguće. Ali što ako svaka sitnica dovede do suza i duševnih rana? Kako naučiti ne uzimati sve k srcu, ne brinuti se zbog sitnica?
Upute
Korak 1
Vjerujte ljudima. Pažljivo pogledajte: najvjerojatnije vas nitko ne želi uvrijediti (naravno, osim ako namjerno ne isprovocirate sugovornika). Ne možete točno znati što drugi ljudi misle o vama, kako vide situaciju. Stoga nije potrebno uzeti u obzir svaki pogled ili riječ usmjerenu prema sebi.
Korak 2
Pogledajte sebe kao jedinstvenu osobu. Naučite mirno reagirati na komentare izvana. Ne uvijek kritike mogu biti opravdane. Često se iza toga krije banalna zavist. Ili, osjećajući slabost, ranjivost, žele vas lišiti duševnog mira. Slušajte primjedbu, shvatite je kao malu lekciju koja ni najmanje ne omalovažava vaše dostojanstvo.
3. korak
Ne ograničavajte svoje razmišljanje na stroge granice donošenjem pravila i zakona. Ne pokušavajte prisiliti druge da se podlože vlastitim idejama o stvarnosti. U ovom vam slučaju zajamčen osjećaj razočaranja. Izbjegavajte stereotipe i etikete. Stiskanjem stvari u određene kategorije nemoguće ih je sagledati u svjetlu stvarnosti.
4. korak
Događa se da pravi uzrok ogorčenosti ili bolne srčane rane leži u elementarnom umoru, prekomjernom radu. Analizirajte svoje osjećaje zbog napete situacije, nemojte prebrzo donositi zaključke. Bolje si nalijte šalicu čaja, opustite se i neko vrijeme odvlačite pozornost. A navodno bolna točka postat će običan radni trenutak koji ne zaslužuje pomnu pozornost.
Korak 5
Pokušajte biti optimistični. Potražite pozitivne aspekte u svakoj minuti u kojem živite. Negativan stav neće donijeti olakšanje niti promijeniti budućnost. Samo očekivanje loših vijesti može pretvoriti postojanje u noćnu moru. I što više počnete u sebi ponavljati ogorčenja i strahove, to će se činiti značajnijima. Samo zaboravite na njih i krenite dalje.
