Mjesečarstvo, somnambulizam ili mjesečarenje vrsta je poremećaja spavanja u kojem osoba koja spava može ustati iz kreveta, izvoditi naizgled svrhovite radnje, čak i govoriti. Osobi koja pati od mjesečarenja treba pomoć, makar samo zato što je mjesečarenje preplavljeno ozljedama … Ako dijete hoda u snu, to nije tako zastrašujuće, ali možda je to zbog činjenice da mu je mozak u procesu formiranja. Da biste pomogli takvom djetetu (ili odraslom mjesečaru), morate se pridržavati nekoliko pravila.
Upute
Korak 1
Tijekom napada mjesečarenja možete primijeniti takvu vrstu liječenja kao neplanirano buđenje. Priđite mjesečaru i tiho ga probudite. To prekida ciklus mjesečarenja. Ili ga lagano vratite, odnesite u krevet i stavite u njega.
Korak 2
Ne uvijek, ali narodni lijek može pomoći - mokra krpa ispred kreveta. Mjesečar spušta noge iz kreveta i ustaje na hladno i mokro. Od iznenađenja se može probuditi.
3. korak
Obično dječja mjesečarenja s godinama nestaju, pa posjet liječniku nije potreban. Ali obratite se stručnjaku ako:
- napadi se događaju vrlo često, do dva ili tri puta noću;
- postoje i drugi mentalni poremećaji;
- postoje znakovi tjeskobe ili stresa.
4. korak
Da biste spriječili ozljede tijekom mjesečarenja, pobrinite se da u sobi nema potencijalno opasnih predmeta - oštrih, ubodnih, reznih. Noću zatvorite prozore i vrata i, ako je moguće, izađite na stepenice.
Korak 5
Za mjesečara je važan proces uspavljivanja. Trebao bi biti miran, možete uključiti glazbu, čitati dobru bajku djetetu. Prije spavanja obavezno ga odvedite na zahod.
Korak 6
U odraslih, mjesečarenje može ukazivati na ozbiljan mentalni poremećaj. Stoga pomoć treba pružiti samo zajedno s liječnikom: - konzultirati psihologa ili psihoterapeuta. Prepisat će blage sedative ili sredstva za smirenje; - zajedno sa stručnjacima otkriti uzroke poremećaja ili anksioznosti i, ako je moguće, raditi na njihovom uklanjanju; - izbjegavati pretjerani umor, nesanicu, jer to može izazvati napad; - u starijih osoba mjesečarenje može pratiti senilnu demenciju. Ovdje je potrebna pomoć psihijatra koji će propisivati psihotropne lijekove. Moraju se uzimati kontinuirano; - grupna psihoterapija pomaže kod poremećaja spavanja. Ako je moguće, bolesnika od somnambulizma dodijelite jednoj od ovih skupina.
