Afirmacije su jednostavne rečenice ili tekstovi koji sadrže određene stavove da biste postigli ono što želite. Često ih se uspoređuje s auto-treningom, ali potvrde ne zahtijevaju određene uvjete i puno ih je lakše izgovoriti.
U životu se ponekad dogodi da se nedavno začeta želja iznenada magično ispuni. A ono što ste željeli zaista vam ulazi u život. Primjera za to vjerojatno ima dovoljno, čak i među vašim prijateljima. Zašto neki ljudi ispunjavaju svoje želje, a drugi ne? I kakve veze afirmacija ima sa svim tim?
Afirmacije kao dio života
Ako u glavi ponavljate određene događaje ili stalno ponavljate određenu frazu, čak i bez razmišljanja, to je potvrda. U ovom trenutku osoba ulazi u promijenjeno stanje svijesti i informacije sadržane u riječima izravno ulaze u mozak koji ih prepoznaje kao putokaz za određene radnje. U tom istom stanju mozak prepoznaje naše maštarije ili želje kao nešto što se već događa i postoji u stvarnom životu. Izgovaranjem određenih ponavljajućih fraza ili neprestanim zamišljanjem nečega, dobivamo upravo ono o čemu govorimo ili o čemu razmišljamo.
Ako mislite da se afirmacijama ne služite svaki dan, varate se. Ali, nažalost, vrlo često naše misli imaju negativnu boju. Kao rezultat toga, događaji o kojima sanjate događaju se u životu.
Ako cijelo vrijeme razmišljate o nedostatku novca i brinete se zbog toga, prestat ćete primjećivati da vam je stalno u glavi prisutna misao: "Nema novca." Ako je netko blizak vama ili malom djetetu bolestan, nameće se misao: "On (ona) je cijelo vrijeme bolestan, što učiniti, kako živjeti od toga?" Ista se stvar događa na poslu, kada radite naporno, ali nema rezultata, pa čak i neprestano grdite od nadređenih. Nastaje misao: "Užasni šef, puno posla, ništa se ne događa, zašto mi sve to treba?"
Gledajući reklame na televiziji ili čitajući citate autora s Interneta, i vi neprestano vrtite u glavi misli koje utječu na događaje u vašem životu. Dolaskom u trgovinu i prisjećanjem oglasa kupujete proizvod koji uopće niste namjeravali kupiti. A ponekad se sjetite riječi popularne pjesme, počevši je pjevušiti, čak i ne razmišljajući o značenju koje ona ima. Sve su to također potvrde koje utječu na vaš život i ispunjenje vaših želja. Kao rezultat toga, svatko dobiva ono o čemu misli.
Pozitivan stav: kako pravilno napisati i izgovoriti potvrde
Kad kažete afirmacije koje sadrže pozitivan stav, svjesno počinjete oblikovati događaje u svom životu. Glavno je naučiti pratiti svoje misli i marljivo ne razmišljati o negativnom. U početku će biti teško, jer je većina vas navikla ne primjećivati vlastite misli i ne analizirati pristigle informacije. Naravno, bit će teško potpuno se riješiti osjećaja i negativnosti (i, nažalost, to još uvijek nije uvijek moguće), ali tome možete i trebate težiti.
Ako svakodnevno izgovarate pozitivne tvrdnje, za mjesec dana vidjet ćete promjene koje se događaju u vašem životu.
Afirmacije ne bi trebale sadržavati česticu "ne". Na primjer, umjesto "Ne želim se razboljeti", recite "zdrav sam". Iako neki moderni psiholozi i hipnolozi inzistiraju na tome da ljudska podsvijest najbolje zna što je što i nije je neugodno zbog prisutnosti čestice "ne". Međutim, u klasičnoj verziji afirmacije ne bi trebale imati negativnu konotaciju.
Izuzmi "bi" iz rečenica. Umjesto: "Volio bih raditi u banci", recite "Radim u banci". U postavkama težite sadašnjem vremenu, a ne prošlosti ili budućnosti. To će dodatno potaknuti mozak da percepcije potvrdi kao nešto što već postoji.
Potvrda treba sadržavati samo vašu želju, a ne ono što žele vaši prijatelji, voljeni ili rodbina. Zapamtite: želja mora biti istinita, svjesna i ne trenutna.
Sve potvrdne rečenice moraju sadržavati najmanje riječi i izgovarati se u prvom licu. Nastojte biti što precizniji, ne skačite s teme na temu.
Afirmacije radite samo u dobrom raspoloženju, svaki dan, dajući im samo nekoliko minuta svog slobodnog vremena. Možete govoriti naglas ili tiho, snimati ih u audio formatu, a zatim ih slušati. To možete učiniti pred ogledalom, kao da razgovarate sami sa sobom.
Zapamtite da sve novo ne dolazi odmah. Nakon nekog vremena moći ćete se i sami uvjeriti da afirmacije doista pomažu u promjeni vašeg života na bolje.
