Afirmacija je kratka, pozitivna izjava. Ova psihološka tehnika je u stanju promijeniti mišljenje, može pomoći u postizanju ciljeva. Mnogi ljudi koriste potvrde kako bi poboljšali svoj život. Međutim, mnogi su ljudi suočeni i s činjenicom da iz nekog razloga nema utjecaja na stavove. Zašto afirmacije ne djeluju?
Postoji niz smjernica koje se trebate pridržavati prilikom pisanja potvrda. Međutim, ne samo kršenje ovih savjeta i, kao rezultat toga, pogrešna formulacija stavova dovodi do činjenice da afirmacije ne djeluju ili uopće ne djeluju onako kako bi sama osoba željela. Pet je "zamki" u radu s afirmacijama, koje vam često ne omogućuju postizanje rezultata koristeći snagu misli i riječi.
Neozbiljan stav prema procesu
Afirmacije, kao i mnoge druge psihološke tehnike, funkcionirat će samo ako osoba vjeruje u njih i shvati ih ozbiljno. Odlučivši promijeniti svoj život uz pomoć misli i riječi, ovom pitanju morate pristupiti krajnje odgovorno. Dobro razmislite što točno želite postići i što se može učiniti - osim afirmacija - kako bi se postigao cilj. U stvari, unatoč činjenici da afirmacije utječu na razmišljanje i podsvijest, one zahtijevaju da osoba ne sjedi samo skrštenih ruku i čeka vrijeme na moru.
Nedostatak vjere u rezultat neće vam omogućiti da dobijete ono što želite, to nikada ne treba zaboraviti. Percipirajući stavove kao nešto komično i zaigrano, možda ćete otkriti da će vrijeme biti jednostavno izgubljeno. Štoviše, neozbiljnim pristupom afirmacije u nekim slučajevima mogu dati negativan suprotan rezultat.
Unutarnji sukob
Afirmacije vam omogućuju da stupite u kontakt sa svojom podsvijesti. Svrhovito ponavljanje istih stavova, kao što je to bilo, mijenja već postojeće - često negativne i netočne - u čovjeku ideje o sebi, svom zdravlju, životu općenito. Međutim, morate shvatiti da ako postoji prosvjed na podsvjesnoj razini, postoji nevjerica u snagu misli i riječi i u onim stavovima koji se čine nametnutima podsvijesti, afirmacije neće uspjeti.
Nemoguće je prevariti sebe, ne biste trebali pokušavati zavarati svoju podsvijest. Ako osoba pokušava prisiliti, prisiliti se da vjeruje u nešto u što apsolutno ne vjeruje i u što nije spremna zapravo prihvatiti, to samo generira unutarnji sukob i uranja u nesvjestan, ali jak stres. U ovoj situaciji ne može biti govora o bilo kakvim pozitivnim promjenama.
Također je važno odabrati što stvarno želite za svoje afirmacije. Mogu se ostvariti samo istinske želje, a ne ono što nameće društvo. Ako zapravo, podsvjesno, osoba nije spremna biti bogata, tada joj nikakva potvrda novca neće pomoći da dobije ono što želi.
Pogrešna formulacija
Često je razlog zašto afirmacije ne funkcioniraju zato što formulacija nije ispravna. Tako, na primjer, pozitivni stavovi mogu biti predugi, tada ih je podsvijest teško percipirati i ne daju nikakav rezultat. Ako u potvrdi postoji poricanje, neka vrsta protivljenja, tada u ovom slučaju učinak možda neće biti.
Ne biste trebali dodavati riječi kao što su, na primjer, "želim", "volim", "mogu" u potvrdama. I također ne biste trebali izmišljati frazu u budućnosti ili, još više, u prošlom vremenu.
Primjer pogrešne potvrde mogao bi izgledati ovako: "Želim biti zdrav, mogu postati zdrav." Ispravnije bi bilo takav stav formulirati na sljedeći način: "Ja sam (već) zdrav i moje zdravlje se poboljšava iz dana u dan."
Želja za brzim rezultatom
Ljudi se vrlo često odriču potvrda kada nekoliko dana ne daju rezultate. Međutim, to je u osnovi pogrešan pristup. Važno je shvatiti da za sve treba vremena, pa čak i za promjene u životu, postizanje bilo kakvih ciljeva i postizanje punog rezultata rada na sebi, ovo vrijeme može potrajati puno. Pogotovo u slučaju kada je u podsvijest položen apsolutno negativan i destruktivan program koji je jačan i proširivan već dugi niz godina zaredom.
Najčešće, s ispravnim stavom i pristupom, prvi plodovi instalacije počinju davati nakon 7-10 dana. Da biste postigli najveći učinak, morate redovito i sustavno ponavljati afirmacije svaki dan tijekom 30-40 dana. Nakon toga, također se ne preporučuje odustajanje od ove prakse kako bi se ojačao ili učvrstio rezultat. U ovom slučaju uopće nije potrebno nadahnuti jedno te isto sto puta. Dovoljno je 10-20 puta tijekom dana mentalno ili naglas izgovoriti odabrane potvrde, ne mijenjajući svaki put njihov tekst, tako da oni počnu djelovati i utjecati na podsvijest.
Pogrešno vrijeme, krivo mjesto …
Strogo govoreći, ne postoje pravila o tome koje se afirmacije trebaju reći u određeno vrijeme i u određenom okruženju. Ipak, najbolje je ovakvu psihološku praksu raditi ujutro i prije spavanja.
Često su ljudi koji su suočeni s činjenicom da afirmacije ne rade, nemarni u ovoj metodi. Izgovaraju stav "u bijegu", neprestano im smetaju neki poslovi i sitnice. U takvom trenutku nema ni svijesti ni stava. Osim toga, ako se afirmacije govore silom, bez želje i koncentracije, samo zato što je "to potrebno", tada neće biti učinka ili će doći nakon previše vremena.
