Može li osoba "odvrnuti" od sebe neželjene strane karaktera, poput zastarjelih detalja, i umjesto toga uvrtati nove i bolje? S pouzdanjem kažemo da kada pokušavamo preodgojiti drugu osobu. Pitamo se zašto ne želi pokušati drugačije reagirati na život, to je tako lako! Promjena reakcija doista je jedan od načina da se promijeni karakter. Ali nećemo eksperimentirati na drugima, već na sebi.
Upute
Korak 1
Prepoznajte zabludu spontanog odgovora. Stephen Covey, u Sedam navika visoko učinkovitih ljudi, kaže da postoji stanka između događaja i našeg odgovora na taj događaj. Ljudi koji spontano reagiraju na sve odmah izlijevaju emocije (ili ispunjavaju negativnošću). Čini se da uopće nema stanke. Zapravo, njihova je stanka toliko kratka da su se tek navikli ne primijetiti njezinu prisutnost. Prije nego što nastavite dalje, priznajte da je ovaj pristup manjkav.
Korak 2
Počnite pauzirati. U Salomonovim parabolama osoba koja ne kontrolira svoj duh uspoređuje se s uništenim gradom. U davna vremena gradovi su bili okruženi visokim zidinama kao obrana od vanjskih invazija. Ako su zidine grada uništene, bilo koji neprijatelj će ga s lakoćom zaposjesti, iskoristivši iznenadnu invaziju. Ali događaji na koje pogrešno reagiramo pojavljuju se jednako iznenada. Pa postoje li zidovi oko našega grada? - Naravno da jesu. Trebate samo naučiti kontrolirati svoj duh, a za to - barem na trenutak popraviti stanku. Možda se više nećete suzdržavati, ali ovo je za sada. Počnite vidjeti stanku u svakom iznenadnom događaju. Ušli ste u kuhinju piti vodu. Upravo je uzela šalicu, voljena mačka odlučila se ogrepsti po kandžama po vašim najlonskim tajicama. (Pauza) Stojite na autobusnoj stanici, svi automobili marljivo obilaze lokvu. Taksi vozi brzinom, bez okretanja i prskanja. (Pauza) Došli ste na posao u dobrom raspoloženju, ali ovaj Petrov je, kao i uvijek, sve pokvario. Pauza.
3. korak
Kontrolirajte duljinu pauze. Jednom kad steknete naviku pravljenja stanke, morate naučiti izdržati je duže nego što ste prije mogli. Tada ćete iz navike izliti svoje emocije. Ali učinite to nakon što je stanka prošla. Već ste blizu učenja kako upravljati svojim stanjem.
4. korak
Odaberite svoju reakciju. Pauza vam je dana upravo radi svjesne odluke. Ovdje dolazi vaš lik. Koje su vaše navike? Kako obično reagirate na događaje? Sada možete svjesno promijeniti svoju reakciju, a time i svoj karakter. Vježbajte u odabiru reakcija i primijetit ćete velike promjene na sebi.
