Bilo koji glumac zna da bez izražajnih izraza lica vjerojatno neće uspjeti izmamiti pljesak publike. No profesionalni glumci uče se na posebnim tečajevima kontrolirati mišiće lica i tijela, no što je s onima koji uopće ne sanjaju o glumačkoj karijeri, ali stvarno žele naučiti umjetnost ispravnih izraza lica? Jednostavno je: samostalno učite.
Upute
Korak 1
Procijenite vlastiti izraz lica. Da biste to učinili, uzmite malo džepno ogledalo i potrudite se da vam bude uvijek pri ruci. Povremeno morate zamisliti kakvo je vaše lice, a zatim provjeriti nagađanje odrazom u zrcalu. Rezultati mogu biti porazni i možda se nećete moći odmah pomiriti s vrstom izraza koji vaše lice ponekad može dobiti.
Korak 2
Pokušajte se opustiti. Zatvorite oči samo na trenutak i opustite mišiće lica što je više moguće, obraćajući posebnu pažnju na usne i bradu. Otvorivši oči, pogledajte se ponovno u ogledalo i pogledajte što se dogodilo te odredite kako se osjećate i što točno osjećate.
3. korak
Dnevno trenirajte određene mišićne skupine lica, bilo bi lijepo ponoviti anatomiju, kako biste bolje kontrolirali postupak.
4. korak
Započnite s vježbanjem pokreta usana i obrva - to su najizražajniji dijelovi lica, a zatim radite na jagodicama i čelu. Svaka vježba koju odaberete za sebe započnite zagrijavanjem: rušite lice rukama, mičite mišiće s jedne na drugu stranu.
Korak 5
I pokušajte iskreno odgovoriti na sljedeća pitanja: Mislite li da ste uspjeli opustiti lice? Jeste li osjetili mišiće lica i njihovu "težinu"? Ako je odgovor na sva ova pitanja potvrdan, tada vam je sposobnost kontrole izraza lica gotovo u džepu. Riječ je o praksi!
