Odavno je dokazano da je svaka ovisnost bolest. Nije važno čemu služi ta ovisnost - alkoholu, drogama, računalnim igrama. Nitko ne uspijeva zauvijek prevladati žudnju za objektom ovisnosti i potpuno se kontrolirati, a nitko ne uspijeva "igrati rijetko" ili "popiti malo". Ali to uopće ne znači da ćete, budući da se ne možete osloboditi ovisnosti, morati patiti cijeli život. Ovisnost se može zaustaviti i tada ovisna osoba može biti trijezna do kraja života ili ne kartati.
Upute
Korak 1
Svakog tko je odlučan da se riješi ovisnosti počinju mučiti strahovi. Tijelo je već naviklo na umjetnu stimulaciju, pa se osoba izgubila i boji se kako može ispuniti praznu prazninu. Svoje ciljeve formulirajte za sebe na drugačiji način - ne "riješiti se …", nego "osloboditi se za …", psihološki to podsvijest doživljava na potpuno drugačiji način.
Korak 2
Pripremite se ne samo da riječima izrazite svoju spremnost za puštanje, već i na činjenicu da će to trebati biti potkrijepljeno aktivnim radnjama. Bit će vrlo teško to učiniti samostalno, za to vam je potrebna stvarno "željezna" volja.
3. korak
Potražite pomoć od stručnjaka i prihvatite je, nemojte se svaki put zavaravati riječima: "Ovaj put sam čvrsto donio odluku, sigurno ću se snaći, imam dovoljno volje." Ovo je samopouzdanje pogrešno. Poanta ovdje nije u nedostatku snage volje, već u tome što je bolest u vas postavila mnoge zamke, samo ih stručnjaci mogu prepoznati i pomoći u izbjegavanju. Čak i ako ih već sami počnete primjećivati i izbjegavati, počet ćete pobjeđivati želje u sebi, to ne znači da je bitka pobijeđena.
4. korak
Morate odmah ispuniti mjesto oslobođeno od ovisnosti onim užicima i blagodatima koje sa sobom donosi trijezan život. Pronađite sebi novi, zanimljiv posao ili zanimanje u kojem ćete ići bezglavo i od kojeg ćete dobiti pravi pogon. Vjerujte mi, dok ste pili ili sjedili za računalom, život vam je skrivao puno nepoznatog, vaš je zadatak naučiti ga i ponovno postati sretan.
