U posljednje vrijeme ljudi sve više primjećuju da je emocionalna stezanje ozbiljan problem. Prestaju normalno komunicirati s ljudima i izražavaju prirodna emocionalna iskustva. Otuda i brojni problemi: neugodan unutarnji osjećaj sebe, nedostatak povjerenja u njihove sposobnosti, problemi u komunikaciji s ljudima i, kao rezultat toga, prisilna samoća. Najvjerojatnije, razlog leži u urođenom tipu ličnosti i karakternim crtama ili je to stečena osobina. Što treba učiniti za ljude koji žele biti oslobođeni i postati samouvjereni pojedinci?
Upute
Korak 1
Prvo odlučite što želite promijeniti u sebi i saznajte izvore problema. Primjerice, postavite si pitanje: Komunicirate li uvijek slobodno s nepoznatim ljudima? Vjerojatno ne. Također je moguće nositi se s ovom situacijom ako se utvrde istinski motivi ovog uzroka. Mnogo je razloga za strah: pojava poteškoća u odabiru prikladne teme za razgovor, strah da se ne učinite smiješnim ili glupim, mali rječnik, kompleksi oko izgleda itd. Tek kad objektivno shvatite problem, možete pronaći načine da ga riješite.
Korak 2
Da bi se osoba opustila i postala društvenija, trebate postupno savladati sredstva komunikacije s ljudima oko sebe: i verbalna i vizualna: izrazi lica, geste i govor tijela. Pokušajte svoj govor učiniti emotivnijim, uzbudljivijim i opuštenijim. To će biti znak povratne informacije za sugovornika i bit će mu zanimljivije komunicirati s vama. Zapamtite: oči su ogledalo duše! Kada razgovarate, nemojte ih spuštati na pod, već gledajte ljude u oči i držite stablo. Ako niste dobri u tome, onda vrijedi vježbati pred ogledalom sa svojim odrazom. I razgovarajte što više trenirajući i razvijajući ove komunikacijske vještine. Ova metoda sigurno će vam pomoći da se opustite.
